متن موزیک منه بی تو مرتضی اشرفی
Lyrics New Song By : Morteza Ashrafi Mane Bi To

متن موزیک منه بی تو مرتضی اشرفی

متن موزیک شنیدنی منه بی تو مرتضی اشرفی

تو میگذری و میری منو نمیپذیری
هر چی که من میگم بازم تو تصمیمتو میگیری من میمیرم تو که میری

تو که میری تهش میدونم آخرش تمومِ خاطراتمو ازم تو پس میگیری
بگو عشقم نمیری بگو عشقم نمیری نمیری نه نمیری نه نمیری

منه بی تو یعنی نه نداره هیچ معنی باورت شه یا نه مثلِ تو هیچ جا نی
تو قرار بود باشی همه دنیا یعنی حالا میری دستامو داری پس میزنی

ترانه منه بی تو مرتضی اشرفی

منو سرگیجه و این دلشوره و این بیخوابی تو هم مثلِ منی یا که شب راحت میخوابی
بی تو نمیگذره بگو کی میگذره تویِ دلت هر کاری کنی نظرم عوض نمیشه راجع بت

تو که میری تهش میدونم آخرش تمومِ خاطراتمو ازم تو پس میگیری
بگو عشقم نمیری بگو عشقم نمیری نمیری نه نمیری نه نمیری

منه بی تو یعنی نه نداره هیچ معنی باورت شه یا نه مثلِ تو هیچ جا نی
تو قرار بود باشی همه دنیا یعنی حالا میری دستامو داری پس میزنی

منه بی تو یعنی نه نداره هیچ معنی باورت شه یا نه مثلِ تو هیچ جا نی
تو قرار بود باشی همه دنیا یعنی حالا میری دستامو داری پس میزنی

**

دانلود موزیک خواننده مرتضی اشرفی منه بی تو

متن موزیک منه بی تو مرتضی اشرفی از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک منه بی تو مرتضی اشرفی اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

متن موزیک خوشبختی بهنام صفوی و آیهان
Lyrics New Song By : Behnam Safavi Ft Ayhan Khoshbakhti

متن موزیک خوشبختی بهنام صفوی و آیهان

متن موزیک شنیدنی خوشبختی بهنام صفوی و آیهان

یارم آی گولوزلی یارم سن منیم خیالیم سوگیمیزه ایناندیم
جانیم سن منیم باهاروم ای وفالی یاروم خوشبختلیگه ایناندیم

تو بهترین حسی تا همیشه با لبخندت دنیا زیبا میشه
تو یادم دادی عاشق تنها نیست ثابت کردی خوشبختی رویا نیست

ماه از تو چشمای تو میتابه چشماتو میبندی شب میخوابه
من هر شب با فکر تو بیدارم با تمومِ قلبم دوست دارم

ترانه خوشبختی بهنام صفوی و آیهان

وقتی قلبم از دنیا میگیره دستای تو دستامو میگیره وقتی تو اینجایی دلتنگی یادم میره
لحظه به لحظه کنارم بودی رویاهامو با تو باور کردم با چشمای بسته حرفاتو باور کردم

حیاطوم دا اولان تک دویگو سان سوگین لر دنیاما یول سالمیسان
سن اورگتدون عاشق لر تک دیر بیلدیم کی خوشبختیک رویا دییر

گوزلریمنن ساچار ای ایشیخی یرلرین گویلرین یار عاشیقی
من سنی هر زمان دوشونیرم اوری منن سنی چوخ سویرم

وقتی قلبم از دنیا میگیره دستای تو دستامو میگیره وقتی تو اینجایی دلتنگی یادم میره
لحظه به لحظه کنارم بودی رویاهامو با تو باور کردم با چشمای بسته حرفاتو باور کردم

**

دانلود موزیک خواننده بهنام صفوی و آیهان خوشبختی

متن موزیک خوشبختی بهنام صفوی و آیهان از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک خوشبختی بهنام صفوی و آیهان اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

بهترین توصیه های تونی رابینز برای موفقیت و کامیابی واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

اگر برای موفقیت و کامیابی در دنیای کسب و کار به دنبال الگو می گردید به سختی می توانید کسی بهتر از تونی رابینز پیدا کنید. این نویسنده، سخنران و مربی، با وجود شروع متواضعانه ای که داشته، حالا ۳۸ سال است که در اوج به سر می برد. رابینز به رؤسای جمهور، ورزشکاران المپیکی، و کارآفرینان مشاوره می دهد. شرکت های او نیز هر سال میلیارد ها دلار درآمد دارند.

نمی توان صرف اینکه کسی را الگوی خود قرار می دهید حتی رسیدن به نیمی از موفقیت های او را تضمین شده بدانید. با این حال، بسیاری از رویکرد های او در قبال زندگی و کار، برای هر کسی می تواند به موفقیت و کامیابی بیشتر منجر شود.

اخیراً وبسایت گوبنکینگ ریتس فهرستی از ۷ عادت گرد هم آورده است که به موفقیت رابینز کمک کرده اند. ۵ مورد از بهترین های این فهرست ۷ تایی را می توانید در ادامه از نظر بگذرانید .

۱- هر روز ۳۰ دقیقه به مطالعه بپردازید

رابینز این مطالعه ی روزانه را یکی از با ارزش ترین چیزهای زندگی خود می داند. او می گوید این عادت را از معلم خود جیم ران یاد گرفته است. جیم ران به رابینز یاد داده است که مطالعه ی روزانه ی مطالب با ارزش، آموزنده، و اساسی به او نقاط تمایزی می آموزد که از خوردن و آشامیدن نیز مهم تر هستند. به قول ران، حتی اگر وعده ی غذایت را از دست دادی، مطالعه ات را از دست نده .

۲- یاد بگیرید با وجود عدم قطعیت، دست روی دست نگذارید

پیروی از تک تک این عادت ها برای هر کارآفرینی اهمیت دارد، اما این مورد به واقع حیاتی است. در دنیایی که هر روز به نظر با عدم قطعیت بیشتری همراه است، بسیاری از افراد جرأت ریسک کردن، به هر نوعش، را ندارند. اما رابینز اعتقاد دارد عدم قطعیت، به همراه خود فرصت پدید می آورد و تردید نیز یک احساس نیست، بلکه عادتی است که می توانید در خودتان به وجود بیاورید. به قول رابینز پیشرفت زمانی به سراغ شما می آید که حقیقت را به خودتان بگویید، و با وجود عدم قطعیت، دست به اقدام بزنید .

۳- چارچوب ذهنی سخاوت را در خود به وجود بیاورید

رابینز اعتقاد دارد هرچه بیشتر دنیا را مکانی سرشار از منابع برای خود و دیگران بدانید، بیشتر این تصور را به واقعیت بدل خواهید کرد. شاید عجیب و غریب به نظر برسد ولی او می گوید این کار نتیجه می دهد. برای مثال، رابینز زمانی آخرین ۲۰ دلاری که داشته را به پسربچه ای بخشیده است تا ناهار مادرش را تأمین کند و درست روز بعد چک یکی از طلب های معوقه اش به دستش رسیده است.

رابینز این طرز تفکرش را با همیشه همراه داشتن سه اسکناس ۱۰۰ دلاری برای این منظور و همچنین بخشیدن بخشی از ثروتش در راه خیر به وجود می آورد. برای نمونه او سود حاصل از کتاب آخرش را به سیر کردن فقرا اختصاص می دهد. به این فکر کنید که چگونه می توانید در زندگی خود طرز فکر دست و دل بازی و سخاوت را به وجود بیاورید.

۴- شرکای خود را با دقت انتخاب کنید

رابینز با نگاه به گذشته اش می گوید بزرگ ترین اشتباهاتش در برهه های مختلف زندگی، از شریک شدن با افراد نامناسب سرچشمه گرفته اند، نه از درک خواسته هایشان نه حتی اینکه به اشتباه فکر کند خواسته های آنها با خواسته های خودش هماهنگ بوده است. او حالا می گوید اهداف و نیاز های خود را به دقت تجزیه و تحلیل و آنها را با اهداف و نیاز های شرکای احتمالی اش مقایسه می کند تا از همخوانی آنها با هم اطمینان حاصل کند. او می گوید : من یاد گرفته ام گزینشی عمل کنم .

۵- هیچ وقت پرسیدن سؤالات مهم را متوقف نکنید

رابینز می گوید: برای اینکه نتیجه بگیرید، نمی توانید به یک بار پرسیدن یک سؤال بسنده کنید، پیدا کردن بهترین جواب برای هر سؤال باید دغدغه ی همیشگی شما باشد . او می گوید همیشه به این فکر کرده است که چگونه می تواند اوضاع را بهبود ببخشد و به دیگران کمک کند زندگی بهتری داشته باشند. شما نیز از خود بپرسید کدام سؤال ها هستند که کسب و کار شما را به پیش می رانند؟ بهترین پاسخ های این سؤال را کجا پیدا می کنید؟

وب سایت دیجیاتو

پیام ادیب


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

9 قانون مهم برای جلب اعتماد مشتری واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

مشتریان، از افرادی که به آن ها اعتماد ندارند خرید نمی کنند. متاسفانه، بیشتر تجارت ها (مخصوصا آن هایی که معروف هستند)، فروش را به صورت یک فرآیند “قانع کردن”، “ترغیب کردن” تعریف می کنند که احتمالا به معنای قانع کردن مشتریان و متقاعد کردن آنهاست. تعجبی ندارد که بسیاری از افراد، زمانی که کسی قصد فروش چیزی به آن ها را دارد، مانع می شوند. خوشبختانه، ایجاد اعتماد در روابط تجاری آسان است. در اینجا به برخی از قوانین به منظور ایجاد اعتماد در روابط تجاری اشاره می کنیم:

چگونه به کمک ۹ قانون اعتماد مشتری را جلب کنیم؟

۱- خودتان باشید.

هر فردی در دنیا از تجارب ناخوشایندی در ارتباط با فروشندگان برخوردار است و بسیاری از افراد زمانی که در یک موقعیت خرید و فروش قرار می گیرند ، به دلیل ترس از فریب خوردن، از این موقعیت فرار می کنند. بنابراین، به جای رفتار کردن و عمل کردن مانند یک فروشنده، سعی کنید مانند زمانی که یکی از همکاران خود را ملاقات می کنید، رفتار کنید.

۲- برای روابط خود ارزش قائل شوید.

اگر می خواهید تا افرادی که در اطراف شما هستند برای ارتباطی که با شما دارند ارزش قائل شوند، باید باور داشته باشید که ایجاد روابط از اهمیت بسیاری برخوردار است. همچنین باید بر پایه ی این اعتقاد عمل کنید که شما صادقانه از ویژگی های ارزشمندی برخوردارید که تمایل دارید آن را در اختیار رابطه ی خود قرار دهید.

۳- در مورد افراد دیگر کنجکاو باشید.

معمولا افراد به کسانی توجه می کنند، که به آنها علاقه نشان دهند. داشتن حس کنجکاوی نسبت به افراد به عنوان یکی از عوامل حیاتی در ایجاد رابطه محسوب می شود. ایجاد کشش دائمی در دیگران نسبت به خود، فرصت یاد گرفتن چیزهای جدید و ایجاد روابط جدید را در اختیار شما قرار می دهد.

۴- ثابت قدم باشید.

توانایی یک مشتری برای اعتماد به شما بستگی به این مسئله دارد که شما بتوانید به مشتری خود نشان دهید که رفتار شما در طول زمان، پایدار و ماندگار باقی می ماند. زمانی که یک مشتری بتواند به پیش بینی رفتار شما بپردازد، احتمال بیشتری دارد که به شما اعتماد کند.

۵- در جستجوی حقیقت باشید.

اعتماد زمانی به وجود می آید که شما به روشی فروش خود را انجام دهید که به مشتری کمک کرده باشید. بنابراین درخواست کمک کردن را مطرح کنید تا بتوانید به کشف مواردی بپردازید که می توانید در آن زمینه ها در کنار یکدیگر کار کنید.

۶- از ذهنی باز برخوردار باشید.

اگر شما مطلقا مشتری خود را متقاعد کنید که به محصول شما احتیاج دارد، در این صورت او احساس می کند که شما از ذهنی بسته برخوردارید. در عوض، اگر مشتری به این نکته اشاره کرد که در جای دیگر از خدمات بهتری برخوردار می شود، با ذهنی باز با موضوع برخورد کنید. در مقابل، مشتری احساس می کند که شما واقعا، بهترین را برای او می خواهید.

۷- یک مکالمه ی واقعی داشته باشید.

هر ملاقاتی باید از گفتگو و مکالمه حقیقی برخوردار باشد، و این مکالمه نباید تنها به چرب زبانی جهت فروش محصولات اختصاص داده شود. حداقل بخشی از ملاقات خود با مشتریان را به گوش دادن به او اختصاص دهید. و مطمئن شوید که به ایجاد یک مکالمه ی مفصل می پردازید و در مورد مسائل کاری و تجاری مهم صحبت می کنید.

۸- حرفه ای باشید.

مشتریان تمایل دارند به افرادی اعتماد کنند که در مورد آن چه که انجام می دهند جدی هستند، و تمایل دارند تا زمانی را به منظور دست یافتن به درک عمیق از حرفه ی خود اختصاص دهند. هر روز، زمان بیشتری را به منظور یادگیری بیشتر در مورد مشتریان خود، چالش ها و صنعت مدنظر آنها اختصاص دهید.

۹- صداقت و یکپارچگی واقعی خود را نشان دهید.

موضع خود را حفظ کنید، حتی اگر برای مشتری شما یا تجارت شما محبوب نباشد. لازم نیست متخاصمانه رفتار کنید، اما از این توانایی برخوردار باشید تا بر اساس آن چه که می دانید درست است تصمیم بگیرید. و نکته ی مهم دیگر این که: هیچ وقت برای آن چه که نمی توانید انجام دهید، قول ندهید.

نیازی به گفتن نیست که جلب اعتماد، تنها بخشی از این معادله است. شما باید محصولی داشته باشید که مشتریان آن را بخواهند و به آن نیاز داشته باشند. شما باید توانایی این را داشته باشید که به مشتریان خود نشان دهید، برای آن ها ارزش قائل هستید و برای رفع مشکلات آن ها تلاش می کنید.

در نهایت، اگر موفق به جلب اعتماد مشتری خود نشوید، آن ها از فرد دیگری خرید می کنند که به او اعتماد داشته باشند حتی اگر پیشنهاد ارائه داده شده به آن ها، به اندازه ی کافی خوب نباشد.

وب سایت خوارزمی

نیلوفر کل واخی


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

افکار خود را تغییر دهید، تا درآمد بیشتری داشته باشید واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

اگر کسی به شما بگوید درآمد فعلی شما دقیقاً به همان میزانی است که خودتان انتخاب کرده اید و جایگاه فعلی تان از لحاظ مالی نیز به انتخاب خودتان بوده است نظر شما چه خواهد بود؟ اغلب افراد مصرانه با این گفته مخالفت می کنند. اما حقیقت این است که شما تا امروز برای کسب این میزان درآمد، اقداماتی انجام داده اید.

پس با این دید می توان گفت به عنوان نتیجه ی کارهایی که انجام داده یا نداده اید، درآمدتان را خودتان انتخاب کرده اید. میزان درآمد اشخاص هر چقدر هم که باشد، اگر از آنها بپرسید که آیا دوست دارند درآمد بیشتری داشته باشند یا نه، نه نفر از هر ده نفر پاسخ مثبت خواهند داد.

اینجاست که معنای کارهایی که انجام نداده اید خودش را نشان می دهد. از آنجایی که اغلب افراد پاسخ مثبت می دهند، باید اقداماتی وجود داشته باشد که عدم انجامشان منجر به پایین تر بودن درآمد فعلی شان نسبت به خواسته های واقعی شان شده است. به این ترتیب احتمالاً سؤالی که برای شما پیش می آید این است که برای آنکه بتوانم درآمد بیشتری کسب کنم چه کار باید انجام دهم؟ . خوشبختانه همین امروز می توانید تصمیم به تغییر اوضاع بگیرید. سه قدم ساده ای که در ادامه می آیند به شما در این مسیر کمک خواهند کرد.

۱- مراقب افکار خود باشید

افکار خود را تغییر دهید تا دنیایتان تغییر کند . به طور خلاصه، افکار ما انسان ها به احساس منجر می شوند. احساس به عمل، و عمل به نتیجه. هیچ فکری مجانی میهمان ذهن شما نیست. تک تک افکار شما را می توان یا دارایی محسوب کرد و یا بدهی. این افکار، هم می توانند شما را به سمت موفقیت سوق دهند و هم می توانند شما را از آن دور کنند. آنها هم می توانند به شما قدرت ببخشند و هم شما را تضعیف کنند. به همین دلیل است که انتخاب آگاهانه ی این افکار در زندگی شخصی و شغلی بسیار اهمیت دارد.

رفتار و زندگی ما نشان می دهد انسان ها همانی می شوند که بیشتر مواقع به آن می اندیشند. افکار شما در سخنان، نحوه ی بیان و رفتارتان نقش تعیین کننده ای دارند. نتایجی که در زندگی و به ویژه در زندگی شغی خود به دست می آورید، محصول مستقیم همین افکار هستند.

اگر فکر می کنید می توانید درآمد بیشتری داشته باشید، پس قطعاً می توانید و در نهایت خواهید توانست. اما اگر ذهنیت شما این باشد که هیچگاه موفق به کسب درآمد بیشتر نخواهید شد، واقعاً هم درآمد بیشتری کسب نخواهید کرد. پس در طول روز مراقب گفتگوی درونی خود باشید. آیا نحوه ی صحبت کردن شما با خودتان ملایم و محبت آمیز است یا هر بار که مرتکب اشتباهی می شوید خود را شدیداً سرزنش می کنید؟

اگر واقعاً می خواهید درآمدی که استحقاقش را دارید داشته باشید، به گونه ای با خودتان حرف بزنید که نشان دهد شما انسانی منحصر به فرد با استعداد ها و توانایی های خاص هستید. مجموع تحصیلات، تجربه، دانش، مشکلات، موفقیت ها و چالش هایی که دارید، از شما انسانی قابل توجه و استثنایی می سازد. باید به این باور برسید که هیچ کسی مثل شما نیست.

چه باور محدود کننده ای در ذهن شما وجود دارد که همین امروز می توانید آن را کنار بگذارید؟

۲- کمک کنید دیگران نیز به خواسته هایشان برسند

زیگ زیگلار، سخنران انگیزشی می گوید تنها در صورتی می توانید به هرچه می خواهید برسید که به دیگران کمک کنید به خواسته هایشان برسند . اغلب اوقات کسب یک موقعیت شغلی عالی و یا پیدا کردن یک معرف با نفوذ، به ایجاد روابطی نیاز دارد. این روابط در دنیای امروز حکم طلا را دارند. اما باید در روابط خود صداقت داشته باشید. باید از ته دل قصد کنید به دیگران کمک کنید به خواسته هایشان برسند؛ به این ترتیب خودتان نیز موفق خواهید شد به خواسته هایتان برسید.

بنابراین همین امروز ببینید چه کاری برای دیگران می توانید انجام دهید. به شبکه سازی بپردازید تا ببینید چقدر سریع موفق خواهید شد فرصت شغلی مناسبی برای خود دست و پا کنید. کیث فراتزی در کتاب ارزشمند خود می گوید توانایی او در ارتباط با دیگران و شکل دهی روابط پایدار با آنها بر اساس سخاوت و کمک به دوستانش برای آشنایی با دیگران بوده است.

امروز به چه کسی می توانید کمک کنید؟

۳- از شر محدوده ی آسایش خود خلاص شوید

رابرت الن می نویسد تمام خواسته های شما خارج از محدوده ی آسایشتان هستند . محدوده ی آسایش خود را یک زندان خودساخته در نظر بگیرید که خود را در آن محبوس کرده اید. این محدوده حاوی افکار و ایده های محدود کننده ای درباره ی شخصیت و توانایی های شماست که ممکن است در سنین پایین تر در ذهن شما شکل گرفته باشند و شما نیز به اشتباه هنوز به آنها اعتبار می بخشید.

برای اینکه درآمدتان را خودتان انتخاب کنید، باید باور داشته باشید که حق شما بیشتر از آن چیزی است که در حال حاضر به دست می آورید. همه چیز با خلاص شدن از شر محدوده ی آسایش و تمام باورهای محدود کننده اش شروع می شود؛ وقت آن فرا رسیده است که از این زندان رهایی پیدا کنید.

شما می توانید با جایگزین کردن افکار درونی منفی با افکار مثبت و انجام کارهایی که هر روز شما را از محدوده ی آسایشتان خارج کنند، این دگرسویی را در خود به وجود بیاورید. النور روزولت در این باره گفته است : هر روز باید کاری انجام دهید که شما را به وحشت بیاندازد . وقت آن فرا رسیده است که اولین قدم هراس انگیز خود در جهت تبدیل شدن به آن کسی که همیشه می خواسته اید باشید را بردارید.

وب سایت دیجیاتو

پیام ادیب


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

6 عادت انسان های پر بازده برای خواب واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

شاید شما هم مثل خیلی های دیگر احساس کنید شب ها بهره وری بیشتری دارید و بهتر می توانید کار کنید. اما در واقع کمبود شدید خواب نمی گذارد بهره ور باشید. کمبود خواب نه تنها توانایی تمرکز را از شما می گیرد، بلکه می تواند باعث بروز اضطراب و تحریک پذیری شود و بر توانایی شما در به خاطرسپاری اطلاعات تأثیر بگذارد که همه ی این ها به بازده پایین شما منجر می شوند.

کسانی که بیشترین بازده را دارند به اهمیت خواب کافی شبانه واقف هستند و برای خواب خود عادات به خصوصی دارند که پیروی از آنها می تواند به همه ی ما کمک کند.

آنها به ساعت زنگدار نیازی ندارند

اگر هر روز صبح برای بیرون کشیدن خود از رختخواب به ساعت زنگدار متکی هستید، به احتمال زیاد خواب کافی ندارید. دکتر هاولی مونتگومری داونز، مدیر آزمایشگاه مطالعات خواب دانشگاه وست ویرجینیا در این باره می گوید: نیاز هر کسی به خواب متفاوت است.

نشانه ی خواب کافی این است که برای بیدار شدن به ساعت زنگدار نیازی نداشته باشید . شاید لازم باشد روتین شبانه ی خود را کمی جابجا کنید تا بتوانید زودتر بخوابید و یا دیر تر بیدار شوید.

کیفیت خواب مناسبی دارند

به اندازه ی کافی خوابیدن تنها بخشی از این معادله است. شما باید مطمئن شوید کیفیت خوابتان نیز مناسب است. دکتر مونتگومری داونز می گوید: اگر شبی ۱۰ ساعت می خوابید، و حین خواب می چرخید، غلت می زنید و پاهایتان تمام شب تکان می خورد، خواب بیشتر لزوماً کمکی به شما نخواهد کرد .

اگر به اختلالی نظیر آپنه ی خواب (ایست تنفس هنگام خواب) دچار هستید که بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد، بهترین کار این است که از متخصص کمک بگیرید.

هر شب سر ساعت معینی به خواب می روند

خواب نامنظم، احساسی مشابه بیخوابی ناشی از مسافرت طولانی با هواپیما در انسان پدید می آورد. در این حالت، ریتم درونی بدن شما دچار مشکل می شود. هر شب سر ساعت معین به رختخواب رفتن به ساعت درونی بدن اجازه می دهد خود را تنظیم کند. همین امر باعث می شود وقتی از خواب بر می خیزید احساس خستگی نداشته باشید.

چُرت می زنند

هرچه می گذرد شرکت های بیشتری مزایای چرت زدن کارکنان در ساعات مشخصی بین کار را به رسمیت می شناسند. وجود اتاق مخصوص چرت نیمروزی، به خصوص در شرکت های بزرگ فناوری مثل گوگل و هاب اسپات دیگر عادی شده است. علم نیز ادعا های مبنی بر بالا رفتن بازده کارمندان در نتیجه ی چرت نیمروزی را تأیید می کند.

یکی از پژوهش های دانشگاه برکلی نشان داده است یک چرت یک ساعته می تواند با تقویت و احیای توان مغز، هوش را بالا ببرد. پژوهشی از دانشگاه میشیگان نیز نشان می دهد چرتی یک ساعته می تواند بر خلق و خو نیز اثرگذار باشد و به کارمندان کمک کند در انجام کارهای دشوار و طاقت فرسا پشتکار بیشتری به خرج دهند.

در حالی که یک چرت ۲۰ دقیقه ای ممکن است شما را سر حال بیاورد، دکتر داونز اعتقاد دارد یک چرت ایده آل، یک چرخه خواب کامل را در بر می گیرد؛ یعنی چیزی حدود یک ساعت.

پیش از خواب از مصرف کافئین خودداری می کنند

خوردن کافئین پیش از خواب می تواند خواب شما را با اختلال مواجه کند. پژوهش بیمارستان و مرکز مطالعات خواب هنری فورد در سال ۲۰۱۳ نشان می دهد مصرف کافئین ۶ ساعت پیش از رفتن به رختخواب باعث اختلال در خواب فرد می شود.

به محیطی که در آن می خوابند توجه نشان می دهند

محیط، یکی از عوامل بسیار مؤثر بر کیفیت خواب است. وجود نور نمایشگر موبایل یا تلویزیون در اتاق خواب، باعث بروز تغییراتی در ساعت درونی بدن می شود که این، بر کیفیت خواب شما اثر منفی خواهد داشت.

وب سایت دیجیاتو

پیام ادیب


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

چگونه حقوقمان را با رئیس جدید طی کنیم؟ واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

هیچ کس نمی تواند ادعا کند درآمد یک شغل برایش اهمیت چندانی ندارد. درواقع، جدا از علاقه و اشتیاق برای کاری که انجام می دهید این درآمد یک شغل است که می تواند انگیزه لازم را برای دوام در آن کار برایتان ایجاد کند. یادتان باشد هرگز قبل از اینکه در مورد درآمد یک شغل با کارفرما به نتیجه نرسیده اید آن سمت را نپذیرید. شفاف سازی در مورد درآمد یک شغل یکی از مراحل کلیدی در استخدام است.

ارزش کارتان را بسنجید

قبل از اینکه خود را برای قرارداد کاری و مذاکره در مورد نحوه پرداخت حقوق و دیگر موضوعات آماده کنید، لازم است اطلاعات جزیی در مورد ارزش کاری که انجام می دهید به دست بیاورید. با یک پرس و جو از دوستان و آشنایان یا با یک جستجوی اینترنتی می توان فهمید در شرکت ها و موسسات دیگر اهمیت شغل و میزان حقوق شما چقدر است. وقتی با این اطلاعات در روز قرارداد آماده شوید می توانید حقوق پیشنهادی را با حقوق های دیگر موسسات مقایسه و راحت تر در مورد منصفانه بودن یا نبودن حقوق پیشنهادی تصمیم گیری کنید.

بگذارید ابتدا کارفرما حقوق را مشخص کند

هرگز خودتان رقمی را مشخص نکنید و ابتدا از کارفرما بخواهید رقم پیشنهادی را برای حقوق تعیین کند. اگر اطلاعات خوبی در مورد اهمیت شغلتان و همچنین میزان حقوق در موسسات دیگر به دست آورده باشید راحت تر می توانید روی رقم پیشنهادی کارفرما به بحث بپردازید. یادتان باشد رقم پیشنهادی که ابتدای کار به شما پیشنهاد ارائه می شود امکان تغییر دارد واگر بتوانید به درستی با کارفرما به بحث بپردازید می توانید شانس داشتن یک حقوق بهتر را از آن خود کنید.

از سوال کردن نترسید

حتی اگر درآمد شغلی که قرار است به شما محول شود کاملا مشخص و شفاف است از اینکه سوال بیشتری بپرسید، نترسید. برای مثال بگویید: آیا امکان بیشتر شدن این حقوق وجود دارد یا آیا پایه حقوق این مبلغ در نظر گرفته شده و امکان بیشتر شدن آن با کارهای اضافی وجود دارد یا نه؟

با این سوال شما شرایطی را برای مصاحبه کننده فراهم می کنید تا به توضیح جزییات بیشتری بپردازد. برای مثال جزییات پاداش یا اضافه کاری در آن مجموعه کاری برایتان روشن خواهد شد.

فرصت فکر کردن بخواهید

اگر به توانایی های خود کاملا اطمینان دارید و سوابق خود را بسیار باارزش می دانید و با این شرایط مبلغ پیشنهادی حقوق را مناسب نمی دانید از شخص مقابل اجازه فکر کردن بخواهید و البته این جمله را به زبان نیاورید که قرار است با همسر یا دوستتان در این مورد مشورت کنید. کاملا مستقلانه رفتار و اعلام کنید با توجه به مهارت و تجربه ای که دارید این مبلغ برایتان ناچیز است و نیاز دارید در مورد این پیشنهاد شغلی مجددا فکر کنید. با این کار کارفرما اگر سوابق و صلاحیت شما تایید کرده باشد این امکان وجود دارد که در میزان حقوقتان بازنگری کند.

به قول شفاهی اکتفا نکنید

هرگز دلتان را به حرف ها و قول هایی که در مورد میزان حقوقتان به شما شده، خوش نکنید و حتما به صورت کتبی میزان حقوق دریافتی تان را مشخص کنید. علاوه بر این، بهتر است جزییات فعالیت ها و شرح وظایف خود را نیز از کارفرما جویا شوید تا براساس میزان کاری که انجام می دهید نسبت به بررسی حقوق پیشنهادی تان فکر کنید.

رک باشید

به جای این که مواردی مانند: خرید خانه جدید، اتومبیل، بالا بودن بدهی ها و پرداخت اقساط را دلیلی برای بالا بودن درآمدتان ذکر کنید، با پررنگ کردن نقاط قوت و سوابق کاری تان مستقیما اعلام کنید شایسته حقوق بیشتری هستید. متاسفانه این اشتباه در زنان بیشتر از مردان است. اکثر مردان در روز مصاحبه خیلی راحت می گویند حقوق بیشتری می خواهند اما زنان دلایلی را برای بالابودن حقوقشان مطرح می کنند که ربطی به حوزه مهارت ها یا سابقه کاری شان ندارد. سعی کنید از این اشتباه دوری کنید.

درآمد گذشته اهمیت ندارد

بعضی از کارفرماها از شما در مورد حقوقی که در گذشته گرفته اید سوال می کنند زیرا می خواهند براساس آن حقوق فعلی شما را بسنجند. در جواب بگویید ارزش شما و کارتان براساس آن چیزی است ک در حال حاضر قصد انجامش را دارید نه براساس حقوقی که قبلا دریافت می کردید اما در مورد حقوق گذشته تان دروغ نگویید و بگذارید کارفرما بداند میزان درآمد سابقتان چقدر بوده است. در این مورد دفاعی برخورد نکنید چون باعث کنجکاوی بیشتر مصاحبه کننده می شود و تاثیر منفی روی او خواهد گذاشت.

حقیقت را بگویید چون کارفرما می تواند با یک تحقیق از پیشینه شما مطلع شود و اگر دروغ گفته باشید روی استخدام شما تاثیر خواهد گذاشت. اگر در گذشته بابت کاری پاداش دریافت کرده اید یا ترفیع شغلی گرفته اید حتما این موضوع را به اطلاع کارفرما برسانید. با این کار ارزش کاری که انجام می دهید در نظر کارفرما بیشتر می شود و امکان افزایش حقوق پیشنهادی وجود خواهد داشت.

هفته نامه زندگی مثبت

ترجمه مریم سیفی


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

  • تاریخ : ۷ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

۱۱ ویژگی شخصیتی افراد قدرتمند که می توانید در خودتان پرورش دهید واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

چگونه قدرتمندتر شویم؟!

همه ی ما در زندگی خود انسان های قدرتمندی را می شناسیم که با بهره گیری از ویژگی های شخصیتی خاصی موفق شده اند رهبری تعداد زیادی از انسان ها را بر عهده بگیرند و تحولات بزرگی بیافرینند. ممکن است در نگاه اول شباهت خاصی بین این افراد پیدا نکنید اما چه رهبران سیاسی، چه فرماندهان ارشد نظامی، و چه مؤسسین موفق استارتاپ ها، همه و همه ویژگی های مشترکی دارند که آنها را در کنار هم قرار می دهد. وقت شناسی، سخت کوشی و علاقه برای موفقیت ویژگی های درستی محسوب می شوند. در کنار اینها، ۱۱ مورد از عادات انسان های قدرتمند که می توانید در وجود خود پرورش دهید را نیز در ادامه خواهید خواند.

۱- اعتماد به نفس دارند

انسان های قدرتمند اعتماد به نفس دارند. اعتماد به نفس مهارتی است که می توانید در خود پرورش دهید. انسان ها به صورت طبیعی به سمت کسانی که اعتماد به نفس بالا دارند کشیده می شوند. انسان های قدرتمند به خاطر همین ویژگی، از ریسک کردن و به چالش کشیده شدن نمی ترسند. به علاوه، این افراد قدر دستاورد های کوچک را نیز به خوبی می دانند، روی مهارت های ارتباطی خود کار می کنند، گذشته ها را به گذشته می سپارند و اهمیت موضوعات مختلف را درک می کنند

۲- به دنبال شهرت و ثروت نیستند

بسیاری از رهبران سیاسی و اجتماعی که تاریخ به خود دیده است هیچگاه به دنبال شهرت و ثروت نبوده اند. انسان های قدرتمند نیز به دنبال به رخ کشیدن موفقیت های خود نیستند. در عوض، روی آنچه که بیش از همه برای مشتریان، شرکت و جامعه شان اهمیت دارد متمرکز می شوند.

۳- فضای بیشتری اشغال می کنند

آزمایشی که در سال ۲۰۱۰ توسط روانشناسان به نام های دانا کارنی و ایمی کادی انجام گرفت نشان داد کسانی که به مدت بیش از یک دقیقه در حالتی قرار گرفته بودند که احتیاج به فضای بیشتری داشته است، به واقع احساس قدرت بیشتری کرده اند. علت این امر واکنشی بیوشیمیایی به این حالت بدن بوده است که سطح تستوسترون را افزایش و سطح کورتیزول را کاهش می دهد.

۴- می دانند چه وقت باید سخن بگویند

فردی را در نظر بگیرید که زیاد حرف نمی زند، اما وقتی لب به سخن گفتن باز می کند حرف های بسیار مفید، قدرتمند و آگاهی بخشی به زبان می آورد. انسان های قدرتمند می دانند چه وقت باید صحبت کنند، و در هر موقعیتی دقیقاً چه بگویند. از طرف دیگر با کم صحبت کردن، احتمال به زبان آوردن حرف های نسنجیده را کاهش می دهند.

۵- ارتباط چشمی را قطع می کنند

احتمالاً شما هم شنیده اید که بهترین سخنوران و رهبران، ارتباط چشمی قدرتمندی برقرار می کنند. اما به نظر می رسد موضوع دقیقاً به این شکل نباشد. پژوهش انجام شده توسط فرانسیس چن و جولیا مینسون نشان می دهد ارتباط چشمی در واقع می تواند مخرب باشد چرا که سطح متقاعد کنندگی را کاهش می دهد. بر اساس یافته های پژوهش یاد شده، بهتر است رهبران به جای چشمان مخاطبان خود، به دهان آنها نگاه کنند.

۶- از مورد انتقاد قرار گرفتن نمی هراسند

وقتی در موضع قدرت قرار داشته باشید، برخی از تصمیمات شما در میان دیگران محبوبیت نخواهند داشت. افراد قدرتمند از این دست واکنش های شدید احتمالی نمی ترسند. اگر می ترسیدند، نمی توانستند مسئولیت امور را در دست بگیرند و کاری را انجام دهند که برای مشتریان، شرکت و یا جامعه شان بهترین است.

۷- خود را متمایز می کنند

اگر به اغلب رهبران نگاه کنید، خواهید دید که پوشش حرفه ای و انتخاب شده ای برای خود در نظر می گیرند. رهبران قدرتمند با پوشش، طرز صحبت و رفتار متفاوت، خود را به عنوان یک حرفه ای از دیگران متمایز می کنند. البته استثنا همیشه وجود دارد.

۸- خود را عضوی از یک تیم می دانند

انسان های قدرتمند این را به خوبی می دانند که عضوی از یک تیم هستند و نقش مشخصی دارند. نقش آنها تأثیر و مسئولیت های به مراتب بیشتری دارد، اما آنها هیچگاه ارزش تلاش های دیگر اعضای تیم خود را پایین نمی آورند.

۹- انعطاف پذیرند

زندگی غیر قابل پیش بینی است. انسان های قدرتمند قادرند برای حل مشکلات پیش آمده، دست به تغییرات و تعدیلات مناسب بزنند. اما انعطاف پذیر بودن آنها به معنای تأثیرپذیر بودن نیست. هدف آنها صرفاً مهار موقعیت های مختلف است.

۱۰- سؤال های بهتری می پرسند

تونی رابینز جایی گفته است: انسان های موفق سؤال های بهتری می پرسند و در نتیجه، جواب های بهتری هم می گیرند . جان مکسول نیز یک کتاب کامل را به توضیح در این باره اختصاص داده است. افراد قدرتمند برای اینکه ببینند چه چیزی برای مشتریان، شرکت و جامعه شان بهتر است، سؤالات زیرکانه می پرسند.

۱۱- از موقعیت های دشوار استقبال می کنند

بر اساس یافته های مطالعه ای که در نشریه ی ساینس منتشر شده، کسانی که ترجیح می دهند روی یک صندلی نه چندان راحت بنشینند در مذاکره روحیه ی سرسخت تری از خود نشان خواهند داد چرا که به نظر می رسد این احساس خشک و انعطاف ناپذیر احتمال بروز تغییر در تصمیم ها را کاهش می دهد. در همین پژوهش نشان داده شد کسانی که اجسام سنگین تری را بلند می کنند انسان های مهم تری هستند.

وب سایت دیجیاتو

پیام ادیب


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی
Lyrics New Song By : Sirvan Khosravi Kheili Rooza Gozasht

متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی

متن موزیک شنیدنی خیلى روزا گذشت سیروان خسروی

غصه ام گرفت تو هوایِ تلخِ پاییز با غروبهای غم انگیز آسمون از گریه لبریز
راهیم نبود باز دوباره باد و بارون چی دیگه مونده برامون ما چه کردیم با دلامون

با خاطراتت میشه هم مرد و هم زندگی کرد حتی با یادت دیوونگی کرد اما با اشک با درد با درد
خیلی روزا گذشت خاطره های تو کم نشد هیچی اونی که خواستم نشد اونی که خواستم نشد

خیلی روزا گذشت ولی غم از دلِ ما نرفت بی تو پاییز از اینجا نرفت پاییز از اینجا نرفت

ترانه خیلى روزا گذشت سیروان خسروی

واقعیته بی تو بارونو نمیخوام از تو خیلی دوره دستام خیلی سرده بی تو دنیام
دستای من تو رو میخوان بدتر از هر لحظه ام الان این حقیقته آدما همیشه تنهان

با خاطراتت میشه هم مرد و هم زندگی کرد حتی با یادت دیوونگی کرد اما با اشک با درد با درد
خیلی روزا گذشت خاطره های تو کم نشد هیچی اونی که خواستم نشد اونی که خواستم نشد

خیلی روزا گذشت ولی غم از دلِ ما نرفت بی تو پاییز از اینجا نرفت پاییز از اینجا نرفت

**

دانلود موزیک خواننده سیروان خسروی خیلى روزا گذشت

متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

  • تاریخ : ۷ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

بدون پیدا کردن شغل جدید می خواهید استعفا دهید؟! واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

اکثر مردم در شرایط کنونی بدون زیر سر داشتن یک شغل جدید، شغل فعلی خود را ترک نمی کنند. ترک شغل برای اغلب ما اینگونه است که پنجشنبه با یک اتاق خداحافظی می کنیم و صبح شنبه به اتاقی دیگر سلام می دهیم. فکر می کنیم ترک شغل بدون داشتن برنامه ی دیگری در آستین، غیر ممکن و نابخردانه است و به این ترتیب زندگی شغلی، اوضاع مالی و حتی خانواده ی خود را با آینده ای تاریک مواجه می کنیم.

آیا ترک شغل بدون زیر سر داشتن شغلی تازه کار درستی است؟

با تمام این تفاسیر شاید اگر تعداد بیشتری از ما وقتی حس کردیم باید از محل کار خود جدا شویم، این کار را کرده بودیم الان در جایگاه بهتری قرار داشتیم. پول بیشتری در می آوردیم؛ چون اغلب افزایش حقوق افراد به حین یا بعد از تغییر شغل آنها بر می گردد. گذشته از پول، احتمالاً خوشحال تر هم می بودیم.

درصد عظیمی از کسانی که مشغول به کار هستند با شغل خود ارتباط خاصی برقرار نمی کنند و صرفاً برای گذران زندگی به انجام آن مشغول اند. اگر شما هم از شغل خود رضایت ندارید، قویاً توصیه می شود آن را ترک کنید. اما باید دید برای اطمینان از فرود در محل مناسب بعد از این سقوط آزاد، چه کارهایی باید انجام داد. اول از همه اینکه اگر به اندازه ی کافی پس انداز نداشته باشید نمی توانید شغل خود را ترک کنید. پس اگر از شغل خود رضایت ندارید، به فکر پس انداز کردن باشید. بدترین سناریوی ممکن را در نظر بگیرید و ببینید چه مقدار کاهش درآمد را برای چه مدت حاضرید تحمل کنید.

با کسانی که به طور مستقیم تحت تأثیر این تصمیم شما قرار خواهند گرفت در این باره صحبت کنید؛ برای مثال همسر یا اعضای خانواده ی شما که در حال حاضر تحت حمایت شما قرار دارند و یا ممکن است در صورت لزوم به کمکشان نیاز پیدا کنید. بحث بر سر پول هیچگاه خوشایند نیست، اما در این مورد خاص، باید انجام شود. ریسک دیگری که در این میان وجود دارد این است که خط آسایش اقتصادی خود را آنقدر بالا در نظر بگیرید که خواسته هایتان هیچگاه محقق نشوند. اگر فکر می کنید تا وقتی مثلاً به اندازه ی پنج سال پس انداز نکرده اید نباید شغلتان را ترک کنید، هیچگاه موفق به کنار گذاشتن شغل خود نخواهید شد. با اهداف دست نیافتنی، خودتان را گول نزنید.

این، جنبه ی عملی ترک شغل بود. جنبه ی نظری آن بیشتر به آمادگی روانی و اجتماعی برای ترک شغل بر می گردد و می توان گفت بخش دشوارتر کار همین بخش است. پیش از آنکه بدون فکر به قدم بعدی خود شغلتان را ترک کنید، باید خود را برای این دیدگاه آماده کنید که قصد دارید زندگیِ خود را بر خلاف آنچه دنیای اطرافتان به شما دیکته می کند اداره کنید. اطرافیان شما احتمالاً به عقل شما شک خواهند کرد. آنها این را رو در روی شما به زبان نخواهند آورد، اما این را حس خواهید کرد.

شما باید برای آثار این مسأله روی احساس ارزش، اعتماد به نفس، و اهمیت نقشتان در دنیای اطراف خود، حد اقل در کوتاه مدت، آمادگی داشته باشید. حتی گپ و گفت با یک فرد تازه در یک میهمانی نیز می تواند روی روحیه ی شما اثر منفی داشته باشد چرا که اولین سؤال او به احتمال زیاد راجع به شغل شما خواهد بود. بنابراین از پیش پاسخی برای این سؤال حیاتی آماده کنید. پاسخ های شما می توانند چیزی شبیه به این ها باشند:

بعد از سال ها کار به عنوان … تصمیم گرفته ام مدتی به خودم استراحت بدهم تا ببینم با باقی زندگی ام چه کار می خواهم بکنم .

مدتی از کار منظم فاصله گرفته ام تا روی خانواده ام متمرکز باشم و به این فکر کنم که آیا دوست دارم باقی عمرم هم به همین کار مشغول باشم یا نه .

توجه داشته باشید که عبارت باقی عمر اهمیت زیادی دارد. اینکه با باقی عمر خود چه کار می خواهید انجام دهید می تواند دلیل خوبی برای فاصله گرفتن از شغلتان باشد.

آیا ترک شغل بدون زیر سر داشتن شغلی تازه کار درستی است؟

هویت شغلی بخش مهمی از شخصیت شما را تشکیل می دهد و شما باید خود را برای احساس بدی که ممکن است بدون آن داشته باشید آماده کنید. اگر پیش از ترک شغل در مورد آن فکر کنید در این بازی روانی بسیار جلو خواهید بود.

در نهایت، وقتی شغل خود را ترک کردید، به خودتان زمان بدهید. احتمالاً پیش از آنکه بتوانید زندگی شغلی تازه ای را آغاز کنید دوره ی دشوار و پر تنشی را تجربه خواهید کرد. به ویژه در ابتدا، برای اینکه کاری در جهت پیدا کردن شغل انجام دهید تحت فشاری مستمر قرار خواهید گرفت و سعی خواهید کرد روز پر کاری برای خود رقم بزنید؛ هرچه باشد نباید تمام روز را روی کاناپه لم بدهید و تنقلات بخورید و احساس افسردگی کنید. اما بخشی از زمان خود را برای لذت بردن از زندگی صرف کنید و در عین حال به این فکر کنید که چه کار باید بکنید.

با این تفاسیر، شبکه سازی را از یاد نبرید. از چیزهایی که در مورد شغل گذشته ی خود می پسندید یا نمی پسندید فهرستی تهیه کنید. ببینید اولویت هایتان برای یک محیط کاری جدید کدام اند. اما صرفاً به این دلیل که می خواهید کار کنید با دریافت اولین پیشنهاد شغلی برای پذیرش نسنجیده ی آن وسوسه نشوید.

به یاد داشته باشید، در حالی که تغییر شغل می تواند کار استرس زایی باشد، می تواند دوره ی لذتبخشی هم به شمار بیاید. این دوره به ویژه می تواند اعتماد به نفسی به شما ببخشد که هیچگاه پیش از این نداشته اید. آگاهی از ارزشی که خارج از محیط کار می توانید داشته باشید به شما جرأتی می دهد که در غیر این صورت نداشتید.

وب سایت دیجیاتو

پیام ادیب


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

صفحه 3 از 12
قبلی 12345678910 بعدی ...«