• تاریخ : ۱۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین فروردین ماه

افکارتان با سرعت زیادی در حال چرخش اند و نمی گذارند تصمیم درستی
بگیرید. شوربختانه فعلاً نمی توانید متوجه شوید که کجای کارتان اشتباه است.
به جای این که بخواهید دست به کار بزرگی بزنید، به شما توصیه می‌ شود از
سرعت چرخش افکارتان لذت ببرید. حتی اگر پیشرفت چندانی حاصل نکردید اشکالی
ندارد. بهتر است وضع فعلی را بپذیرید تا از این سرعت کاسته شود و بتوانید
از آن خلاص شوید. آن چه اکنون اهمیت دارد انگیزه است، نه کارآمدی.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین اردیبهشت ماه

شاید دوستان تان فکر کنند که امروز چه قدر ساکت و آرام به نظر می‌ رسید،
اما اگر کسی ناگهان قضاوت نادرستی درباره ی شما بکند ممکن است به او خشم
بگیرید. ورای این ظاهر آرام و دلپذیر یک آدم عصبی قرار دارد، اما تمایل
دارید تا وقتی کسی کاری به کارتان ندارد خشم تان را از آن ‌ها پنهان نگه
دارید. اکنون احساس نا امنی می‌ کنید، اما بهتر است در این باره به کسی چیزی
نگویید. بگذارید دیگران هر فکری که دل شان می‌ خواهد بکنند. وقتی به آن ‌ها
نشان دهید که در کارتان صداقت دارید از این فشارها کاسته خواهد شد.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین خرداد ماه

به نظر می‌ رسد که نمی توانید مغزتان را خاموش کنید و این همه فعالیت
مغزی خسته ی تان کرده است. سعی کنید کارهای تان را از ابتدای صبح با یک
سرعت ملایم انجام دهید تا خلاقیت تان در طول روز افزایش پیدا کند. کمی از
روز که گذشت ممکن است در افکارتان تغییراتی حاصل شود. سعی نکنید افکارتان
را کنترل کنید، بگذارید بدون دخالت شما مسیرشان را طی کنند. اکنون بهترین
ایده ‌ها زمانی به سراغ شما خواهند آمد که در خیالات تان غرق شوید. خیالاتی
که اکنون در سر دارید کلید موفقیت آینده ی شما هستند.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین تیر ماه

امروز ممکن است از دیگران فاصله بگیرید و گوشه ای کز کنید، در حالی که
آن ‌ها همه در تب و تاب اند. می‌ دانید که قرار است اتفاق مهمی بیفتد و فکر
می‌ کنید تنها کاری که از دست تان برمی آید این است که خودتان را برای این
اتفاق آماده کنید. به شما توصیه می‌ شود که چند روزی صبر کنید و بعد برنامه
هایی را که دارید عملی کنید. نگران این موضوع نباشید که شاید دیگران قضاوت
تان کنند، به حس ششم تان اطمینان کنید و به ندای درون تان گوش دهید.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین مرداد ماه

بسیار بی تاب هستید تا کار جدیدی را شروع کنید، اما این بر قراری می‌
تواند موجب شود تا تکه ی مهمی از پازل را فراموش کنید. اگر این قدر عجله
نکنید می‌ توانید بین موفقیت و خطر با آسودگی گام بردارید. فرصت هیجان
انگیزی اکنون پیش روی شماست، اما باید قبل از هر کاری ابتدا به پیامدهای
این کار فکر کنید. اگر با دقت بیشتری برنامه ریزی کنید چیزی را از دست
نداده اید.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین شهریور ماه

اگر قبل از این که حقایق را به دقت بررسی کنید احساسات تان را با دیگران
در میان بگذارید ممکن است مشکل درست شود. شاید فراموش کرده اید که دیگران
ممکن است چه واکنشی به افکارتان نشان دهند، به همین خاطر وقتی واکنش آن ‌ها
را ببینید حتماً تعجب خواهید نمود. باید راهی پیدا کنید تا یک برنامه ریزی
خوب داشته باشید. از صمیم قلب حرف تان را بزنید، بعد خواهید دید که همه چیز
خودش حل خواهد شد.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین مهر ماه

به نظر می‌ رسد که امروز نمی توانید کارهای روزمره ی خود را طبق برنامه
به پیش ببرید، زیرا مدام به دنبال راهی هستید تا از این مسئولیت ‌ها شانه
خالی کنید. اکنون نمی توانید روی کارتان تمرکز کنید، زیرا تفریحات فریبنده
ای را پیرامون تان می‌ بینید که شما را وسوسه می‌ کنند. از انجام کارهای
تکراری خسته شده اید و حالا دل تان می‌ خواهد با آدم ‌های خلاق هم صحبت شوید.
اما یادتان باشد که اگر اکنون سرتان به کارتان باشد چیزهای بیشتری عایدتان
خواهد شد، پس راهی پیدا کنید تا بین کار و تفریح تعادل برقرار کنید.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین آبان ماه

به نظر می‌ رسد که از یک آشوب احساسی رنج می‌ برید. شاید همکاران تان
وظایف شان را به درستی انجام نمی دهند، اما تصمیم دارید که آن ‌ها را ترغیب
کنید تا عالی ترین مهارت ‌های شان را به کار بگیرند. اکنون این قابلیت را
دارید که مؤثرترین راهکار را در انجام امور انتخاب کنید. به نظر می‌ رسد که
در به عهده گرفتن مدیریت امور مشکلی ندارید. فقط یادتان باشد که نمی توانید
دیگران را کنترل کنید. باید یاد بگیرید تا انتظاراتی را که از دیگران
دارید تغییر دهید.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین آذر ماه

امروز می‌ توانید برای این که از وظایف تان فرار کنید به راه ‌های خلاقانه
فکر کنید. اما یادتان باشد که کارها به خودی خود انجام نخواهند شد، باید
به انجام آن ‌ها فکر کنید، زیرا به همین سادگی ‌ها نمی توانید مسئولیت ‌های
تان را نادیده بگیرید. اکنون می‌ توانید از دلربایی خود استفاده کنید تا
مدتی فراغت به دست آورید. اما حواس تان باشد که زیاده روی نکنید، زیرا رها
کردن کارها بعداً مشکل ساز خواهد شد.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین دی ماه

به نظر می‌ رسد که به ایده هایی که دیروز به سرتان زده بودند فکر می‌
کنید. یادتان باشد که بعضی از آن ‌ها می‌ توانند امروز به کارتان بیایند.
خوشبختانه بین عقل و احساس تان هماهنگی خوبی برقرار است و به همین خاطر این
شانس را دارید تا درست تصمیم بگیرید. خیلی نگران عملی کردن افکارتان
نباشید، بعداً فرصت ‌های مناسبی پیش روی تان قرار خواهند گرفت که می‌ توانید
به وسیله ی آن ‌ها نقشه ‌های خود را به واقعیت تبدیل کنید. به شما توصیه می‌
شود که افکارتان را همین طور که می‌ آیند و می‌ روند روی کاغد بنویسید. سعی
کنید برنامه ریزی کنید، اما بگذارید تا زمان مناسب برسد و بعد وارد عمل
شوید.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین بهمن ماه

از این که می‌ بینید همه چیز سر جای خودش است احساس خیلی خوبی دارید.
یادتان باشد که فعالیت ‌های بیشتری را به برنامه ی تان اضافه نکنید. سعی
کنید راهی پیدا کنید تا از بار مسئولیت ‌های تان کم شود. مثلاً می‌ توانید
بعضی کارها را به روز دیگری موکول کنید. بد نیست جایی هم برای اتفاقات
غیرمنتظره بگذارید.

فال روزانه ۲۷ خرداد متولدین اسفند ماه

از این که با این همه تغییرات که پشت سر هم می‌ آیند کنار بیایید خسته
شده اید. دل تان می‌ خواهد از سرعت اتفاقات کاسته شود و البته برای مدت
کوتاهی این آرزوی شما برآورده خواهد شد. بدانید که نمی توانید همه چیز را
کنترل کنید. اگر از خودتان و دیگران انتظارات کمتری داشته باشید راحت تر با
این وضعیت مواجه خواهید شد. سعی کنید با دیگران با ملایمت بیشتری رفتار
کنید تا کسی را آزرده خاطر نکنید.

  • تاریخ : ۱۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

با سلام خدمت دوستان عزیز خودم در سایت شب روشن!

حال شما خوبه یا فقط من خوبم?
اول بزارید ی تبریکی داشته باشیم به مدیران عزیز سایت که فکر کنم لینک های سایت درست شده. من شخصا از شما ممنون هستم که زحمت کشیدید و لینکها رو درست کردید. امیدوارم دیگه هیچ وقت مشکلی برای سایت به وجود نیاد و همیشه دور هم شاد و سر حال بااااااااااااشیم.
راستش من جدیدا دیگه سرم کمی شلوغ شده تو اسکایپ و دیگه خدا وکیل به سایت گوش کن هم سر نمیزنم. جدیدا هم دارم سایت میزنم برای شعر و این حرف ها. اگر خدا قسمت کنه و مدیران اجازه بدن، چند روز دیگه که سایتم بالا بیاد، لینک سایتم رو تو ی پست دیگه میذارم تا هرکی خواست عضو بشه.
تا الان در خدمت دوستام نبودم ولی الان دیگه هستم.
دوستان! امید وارم که اگه کسی از من ناراحتی ای چیزی داره مارو به بزرگی خودش بخشیده باشه تا منم دیگه حمیشه در کناره دوستام باشم با خوبی و خوشی. بگیم و بخندیم.
دیگه حرفی ندارم تا پست بعدی همتونو به خدای بزرگ میسپارم
یا علی

۲ نفر این پست رو پسندیدن!
Print Friendly
  • تاریخ : ۱۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

از لحظه ای که در یکی از اتاق های بیمارستان بستری شده بودم، زن و شوهری در تخت روبروی من مناقشه بیپایانی را ادامه می دادند.

داستان خواندنی عشق در بیمارستان

 عشق در بیمارستان

زن می خواست از بیمارستان مرخص شود و شوهرش می خواست او همان جا بماند.

 

از حرف های پرستارها متوجه شدم که زن یک تومور دارد و حالش بسیار وخیم است. در بین مناقشه این دو نفر کم کم با وضیعت زندگی آن‌ها آشنا شدم.

 

یک خانواده روستائی ساده بودند با دو بچه. دختری که سال گذشته وارد دانشگاه شده و یک پسر که در دبیرستان درس می خواند و تمام ثروتشان یک مزرعه کوچک، شش گوسفند و یک گاو است.

 

در راهروی بیمارستان یک تلفن همگانی بود و هر شب مرد از این تلفن به خانه شان زنگ می زد. صدای مرد خیلی بلند بود و با آن که در اتاق بیماران بسته بود، اما صدایش به وضوح شنیده می شد. موضوع همیشگی مکالمه تلفنی مرد با پسرش هیچ فرقی نمی نمود: «گاو و گوسفند ‌ها را برای چرا بردید؟ وقتی بیرون می روید، یادتان نرود در خانه را ببندید. درس ‌ها چطور است؟ نگران ما نباشید. حال مادر دارد بهتر می شود. بزودی برمی گردیم…»

 

چند روز بعد پزشک ‌ها اتاق عمل را برای انجام عمل جراحی زن آماده کردند. زن پیش از آنکه وارد اتاق عمل شود ناگهان دست مرد را گرفت و درحالی که گریه می نمود گفت: « اگر برنگشتم، مواظب خودت و بچه ‌ها باش.» مرد با لحنی مطمئن و دلداری دهنده حرفش را قطع نمود و گفت: «این قدر پرچانگی نکن.» اما من احساس کردم که چهره اش کمی درهم رفت.

 

بعد از گذشت ده ساعت که زیرسیگاری جلوی مرد پر از ته سیگار شده بود، پرستاران، زن بی حس و حرکت را به اتاق رساندند. عمل جراحی با موفقیت انجام شده بود. مرد از خوشحالی سر از پا نمی شناخت و وقتی همه چیز روبراه شد، بیرون رفت و شب دیروقت به بیمارستان برگشت. مرد آن شب مثل شب های گذشته به خانه زنگ نزد. فقط در کنار تخت همسرش نشست و غرق تماشای او شد که هنوز بی هوش بود.

 

صبح روز بعد زن به هوش آمد. با آن که هنوز نمی توانست حرف بزند، اما وضعیتش خوب بود. از اولین روزی که ماسک اکسیژنش را برداشتند، دوباره جر و بحث زن و شوهر شروع شد. زن می خواست از بیمارستان مرخص بشود و مرد می خواست او همان جا بماند.

 

همه چیز مثل گذشته ادامه پیدا نمود. هر شب، مرد به خانه زنگ می زد. همان صدای بلند و همان حرف هایی که تکرار می شد. روزی در راهرو قدم می زدم. وقتی از کنار مرد می گذشتم داشت می گفت: «گاو و گوسفندها چطورند؟ یادتان نرود به آن‌ها برسید. حال مادر به زودی خوب می شود و ما برمی گردیم.»

 

نگاهم به او افتاد و ناگهان با تعجب دیدم که اصلاً کارتی در داخل تلفن همگانی نیست. مرد درحالی که اشاره می نمود ساکت بمانم، حرفش را ادامه داد تا این که مکالمه تمام شد. بعد آهسته به من گفت: «خواهش می کنم به همسرم چیزی نگو. گاو و گوسفندها را قبلا برای هزینه عمل جراحیش فروخته ام. برای این که نگران آینده مان نشود، وانمود می کنم که دارم با تلفن حرف می زنم.»

 

در آن لحظه متوجه شدم که این تلفن برای خانه نبود، بلکه برای همسرش بود که بیمار روی تخت خوابیده بود. از رفتار این زن و شوهر و عشق مخصوصی که بین شان بود، تکان خوردم. عشقی حقیقی که نیازی به بازی های رمانتیک و گل سرخ و سوگند خوردن و ابراز تعهد نداشت، اما قلب دو نفر را گرم می نمود.

محمد مکری

اخبارمرتبط :

بدون عشق زناشویی کنید!

با پنج زبان عشق آشنا شوید

اینگونه با عشق وابسته می‌ شوید!!

آیا عشق در نگاه اول واقعی ست؟

عشق ورزیدن به کودک

  • تاریخ : ۱۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

سللللاااااااااااااااااااااااااااااااااام و ۱۰۰۲۰۰۳۰۱۳۲۱۲۳ تا سلام.

آقا خوبید یا بهترید؟

تو گروه شب روشن بحث کرک ساند فورج شد و دوستان به خاطر سختیهای کرک، همش نسخه ۱۰ یا بدون نیاز به کرک رو می نصبیدند.
اما خو چرا ما نباید از نسخه ۱۰ به بالای این نرم افزار استفاده کنیم؟
فقط من از کسانی که آموزشایی رو که یه راست نمیرن سر مطلب دوست ندارن، واقعا عذر میخوام. باید بگم که این آموزش، به یه سبک متفاوتی ضبط شده. پیشنهاد می کنم با هدفون یا هندزفری گوش بدید.
این آموزش، تقریبا ۱۷ دقیقه هستش و حجمشم ۱۵ مگه.
  اینم لینک دانلود.

موفق باشید و دلتون سفید.

۶ نفر این پست رو پسندیدن!
Print Friendly
  • تاریخ : ۱۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین فروردین ماه

امروز آن قدر سر عقل هستید که بتوانید که یک برنامه ی درست و منطقی را
طرح ریزی کنید، اما هر لحظه ممکن است احساسات تان مانع رسیدن به اهدافی
شوند که در سر دارید. حتی اگر سعی کنید بر خواسته ‌های تان سرپوش بگذارید،
آن ‌ها بار دیگر و به شکل دیگر بروز خواهند نمود. اگر اکنون با کسی مخالفتی
دارید بر او خشم نگیرید، خشم شما نشان دهنده ی احساسات ناگفته ای است که در
تب و تاب اند تا بروز کنند. به شما توصیه می‌ شود که افکارتان را با
مهربانی و لطافت بیشتری بیان کنید تا فشارهای پیرامون تان فروکش کنند.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین اردیبهشت ماه

اگر برای رسیدن به اهداف تان هرچه زودتر دست به کار شوید، وقتی به آن ‌ها
رسیدید احساس بهتری خواهید داشت. یادتان باشد که انجام بعضی از کارهای
روزمره ممکن است بیش از آن چه فکرش را می‌ کنید طول بکشد و به این ترتیب
برنامه ریزی ‌های تان را با اختلال مواجه کند. بهترین راهکار این است که
کارها را یکی یکی به دست بگیرید و برای انجام آن ‌ها عجله نکنید و هیجان زده
نشوید. حواس تان باشد که اکنون زمان مناسبی برای شروع یک کار جدید نیست.
به جای این که به فکر گام بعدی باشید، بهتر است به کارهای نیمه تمامی که در
دست دارید بپردازید.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین خرداد ماه

امروز دوست دارید هر کاری که دل تان می‌ خواهد انجام دهید، اما شوربختانه
فرصت کافی برای پرداختن به امور مورد علاقه ی تان را ندارید. اگر این همه
مسئولیت و کار به دوش نداشتید خوشحال تر می‌ بودید، اما امور نیمه تمام
زیادی انتظارتان را می‌ کشد. سعی کنید وظایف تان را با دقت انجام دهید، زیرا
اقداماتی که اکنون در پیش می‌ گیرید در طول ماه مؤثر خواهند بود. یاد
بگیرید تا از انجام وظایف تان مثل یک بازی لذت ببرید، به این ترتیب می‌
توانید سریع تر به پیشرفت دست پیدا کنید.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین تیر ماه

درباره ی آشکار کردن یک سری مسایل شخصی مردد به نظر می‌ رسید، اما هنوز
هم تمایل دارید که برای رسیدن به اهداف تان با دیگران همکاری کنید. امروز
ممکن است دوستان و اطرافیان تان به خاطر صمیمیتی که نشان می‌ دهید متعجب
شوند. این که روابط تان را محدود کنید و مرز مشخصی داشته باشید بد نیست،
اما حواس تان باشد که بیش از حد پنهان کاری نکنید. از حصاری که به دور خود
کشیده اید خارج شوید و بعد خواهید دید که دیگران چگونه با دل و جان به کمک
تان خواهند شتافت.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین مرداد ماه

به نظر می‌ رسد که دوستان و آشنایان از شما فاصله گرفته اند. این موضوع
موجب شده تا به ترس از رها شدن فکر کنید. اما نکته ی مهم این جاست که باید
یاد بگیرید تا خاطرات تلخ گذشته را کنار بگذارید و ببینید که آن چه اکنون
در جریان است با گذشته فرق دارد. اگر به تازگی شکست عشقی خورده اید، آن را
بیش از حد شخصی نکنید، شاید لازم بوده تا برای مدتی احساسات عشقی شما و طرف
مقابل فروکش کند.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین شهریور ماه

به نظر می‌ رسد که مشتاقانه تمایل دارید تا چندین کار را هم‌زمان شروع
کنید، اما باید بدانید که این حمله ی چند جانبه می‌ تواند شما را به جاهای
نا آشنایی بکشاند. بهتر است برای رسیدن به اهداف تان مرحله به مرحله پیش
بروید، اما مشکل این جاست که از انجام کارهای تکراری خسته شده اید. برای
این که حال و هوای تان عوض شود بد نیست یک کار کاملاً متفاوت را شروع کنید.
آستین ‌ها را بالا بزنید و از همین حالا دست به کار شوید.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین مهر ماه

به نظر می‌ رسد که از اضطراب و نگرانی شما کاسته شده و به همین خاطر
احساس خیلی خوبی دارید. شاید تصمیم بگیرید که در منزل یا محل کارتان به
تغییرات بنیادی دست بزنید، اما یک مشکلی سر راه تان وجود دارد که به نظر می‌
رسد به این زودی ‌ها حل نخواهد شد. خوشبختانه اکنون به شما مهلت اضافی داده
شده است، پس می‌ توانید دوابره اولویت ‌های تان را بررسی کنید. از این فرصت
استفاده کنید تا بعداً پشیمان نشوید، زیرا ممکن است دوباره اضطراب و نگرانی
به سراغ تان بیاید.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین آبان ماه

از طرفی دل تان آزادی می‌ خواهد و از طرف دیگر کارهای نیمه تمامی دارید
که انتظارتان را می‌ کشند، به همین خاطر احساس خوبی ندارید و نا آرام به نظر
می‌ رسید. مثل این است که اکنون در گردابی از مشکلات گیر افتاده اید و باید
از همه جهت گوش به زنگ باشید. فعلاً نمی توانید یک مسیر مشخص را انتخاب
کنید، در عوض سعی کنید تعادل را برقرار کنید. اگر آستین ‌ها را بالا بزنید
تا بالاخره به این مشکلات حل نشده رسیدگی کنید، می‌ توانید مطمئن باشید که
آشفتگی ‌ها فروکش خواهند نمود.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین آذر ماه

اگر تصمیم دارید تا برای آینده برنامه ریزی کنید به شما توصیه می‌ شود که
به چیزهای دست یافتنی فکر کنید و فقط روی یک هدف تمرکز کنید. لزومی ندارد
برای رسیدن به هدف تان عجله کنید، زیرا جایی که اکنون ایستاده اید فاصله ی
زیادی با مقصد مور نظر دارد. اکنون همین قدر کافی است که یک قدم کوچک
بردارید و قدم ‌های بزرگ تر را به بعد موکول کنید، یعنی زمانی که از پیشرفت
مسیر مطمئن شده اید.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین دی ماه

فعل و انفعالات کهکشانی پیام ‌های درهم پیچیده ای را برای شما به ارمغان
آورده اند. شاید مجبور شوید کار جدیدی را که شروع کرده اید برای مدتی کنار
بگذارید، زیرا ممکن است کارهای نیمه تمام گذشته دوباره سر راه تان قرار
بگیرند. تا زمانی که به این امور رسیدگی نکنید نمی توانید به اهداف جدیدی
که تعیین کرده اید دست پیدا کنید. اولین قدم برای نظم بخشیدن به امور این
است که اولویت ‌های تان را طبق برنامه ای عملی مجدداً مشخص کنید.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین بهمن ماه

اکنون باید راهی پیدا کنید تا روابط کاری و شخصی خود را مدیریت کنید،
زیرا برای رسیدن به اهدافی که در سر دارید به کمک دیگران و پشتیبانی آن ‌ها
نیاز پیدا خواهید نمود. شاید تصمیم بگیرید که بدون توجه به دیگران به راه و
شیوه ی خودتان ادامه دهید، اما باید بدانید که نادیده گرفتن اطرافیان تان و
خواسته ‌های آن ‌ها کار درستی نیست که به نفع شما باشد. برای این که مشکلی
درست نشود باید بین خواسته ‌های خودتان و دیگران تعادل برقرار کنید، اما
بدانید که لزومی ندارد خودتان را فدای دیگران کنید و قربانی انتظارات شان
شوید.

فال روزانه ۲۵ خرداد متولدین اسفند ماه

به نظر می‌ رسد که افکارتان مخلوطی از گذشته و حال و آینده اند، اما
خوشبختانه می‌ توانید هر زمان که لازم شد از فکر و خیال خارج شوید و به
دنیای واقعی برگردید. تا زمانی که واقعیت ‌ها را فراموش نکرده اید اجازه
دارید درباره ی آینده خیال پردازی کنید. اما دیروز و فردا اهمیتی ندارند،
باید به همین حالا توجه کنید. سعی کنید خودتان را باور داشته باشید و به
مسیرتان ادامه دهید.

مطلب بالا در دسته‌بندی فال و طالع بینی و در این آدرس اینترنتی در تاریخ ۱۴ June 2016 | 8:08 am منتشر شده و گروه اینترنتی خـبـریـنـه آن را بازنشر کرده است.

  • تاریخ : ۱۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

سلاااااااااااااااااااااااااااام و چارصد تا سلام خدمت شما عزیزان گرام.

خخخخخخخخ! باحال بودااااااا.
حالتون چیطورس؟ خبین؟
آقا میگم من سرم شلوغه واسه لینکا تو پستاتون نمیکامنتماااااااا. حمل بر بی ادبی ندونید.
یه کم که لینکا سر و سامون بگیرم، کامنتدونی رو پر می کنم.

عرض کنم خدمت شما کهههههههههههههه، امروز دم ظهری سعید بهم یه پک داد، گفتیم خو چرا نذاریم تو سایت.
البته قبل از توضیحات، باید از استاد فتوحی بزرگوار تشکر کنم که این دو تا پکو به سعید دادند و سعید به من گفت
– چی گفت؟
– در گوش من گفت:
– چی گفت؟
اَََََََََََََََََََََََََََََََََییییییییییییییییییییییی بااااااااااااااااباااااااااااااااااا؟ کلا فقط پستای منو بلده خراب کنه.

آره میگفتم. سعید بهم گفت که اینا رو بذارم تو سایت.
اولیش زنگخورهای گوشی j5 prime هستش که ایناهاش!
دومیش هم زنگخور گوشیهای j7 هستش که اوناهاش.

پسوردشم که توشی. www.shaberoshan.ir
فقط بگم که اگه با خود گوشی بخواید زنگخور انتخاب کنید، هر پوشه رو تو مسیر خودش تو گوشی بریزید. مثلا محتویات پوشه notifications رو توی پوشه notifications گوشی بریزید. یعنی هر پوشه رو تو همون پوشه مربوطه تو گوشی بریزید.
فقط skyline رو عشقه.

آخر پستی اینو هم بگم به خدا تو پستاتون میام بچه ها. ناراحت نباشید. دلتون سفید.

۲ نفر این پست رو پسندیدن!
Print Friendly
  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

بهترین توصیه های تونی رابینز برای موفقیت و کامیابی واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

اگر برای موفقیت و کامیابی در دنیای کسب و کار به دنبال الگو می گردید به سختی می توانید کسی بهتر از تونی رابینز پیدا کنید. این نویسنده، سخنران و مربی، با وجود شروع متواضعانه ای که داشته، حالا ۳۸ سال است که در اوج به سر می برد. رابینز به رؤسای جمهور، ورزشکاران المپیکی، و کارآفرینان مشاوره می دهد. شرکت های او نیز هر سال میلیارد ها دلار درآمد دارند.

نمی توان صرف اینکه کسی را الگوی خود قرار می دهید حتی رسیدن به نیمی از موفقیت های او را تضمین شده بدانید. با این حال، بسیاری از رویکرد های او در قبال زندگی و کار، برای هر کسی می تواند به موفقیت و کامیابی بیشتر منجر شود.

اخیراً وبسایت گوبنکینگ ریتس فهرستی از ۷ عادت گرد هم آورده است که به موفقیت رابینز کمک کرده اند. ۵ مورد از بهترین های این فهرست ۷ تایی را می توانید در ادامه از نظر بگذرانید .

۱- هر روز ۳۰ دقیقه به مطالعه بپردازید

رابینز این مطالعه ی روزانه را یکی از با ارزش ترین چیزهای زندگی خود می داند. او می گوید این عادت را از معلم خود جیم ران یاد گرفته است. جیم ران به رابینز یاد داده است که مطالعه ی روزانه ی مطالب با ارزش، آموزنده، و اساسی به او نقاط تمایزی می آموزد که از خوردن و آشامیدن نیز مهم تر هستند. به قول ران، حتی اگر وعده ی غذایت را از دست دادی، مطالعه ات را از دست نده .

۲- یاد بگیرید با وجود عدم قطعیت، دست روی دست نگذارید

پیروی از تک تک این عادت ها برای هر کارآفرینی اهمیت دارد، اما این مورد به واقع حیاتی است. در دنیایی که هر روز به نظر با عدم قطعیت بیشتری همراه است، بسیاری از افراد جرأت ریسک کردن، به هر نوعش، را ندارند. اما رابینز اعتقاد دارد عدم قطعیت، به همراه خود فرصت پدید می آورد و تردید نیز یک احساس نیست، بلکه عادتی است که می توانید در خودتان به وجود بیاورید. به قول رابینز پیشرفت زمانی به سراغ شما می آید که حقیقت را به خودتان بگویید، و با وجود عدم قطعیت، دست به اقدام بزنید .

۳- چارچوب ذهنی سخاوت را در خود به وجود بیاورید

رابینز اعتقاد دارد هرچه بیشتر دنیا را مکانی سرشار از منابع برای خود و دیگران بدانید، بیشتر این تصور را به واقعیت بدل خواهید کرد. شاید عجیب و غریب به نظر برسد ولی او می گوید این کار نتیجه می دهد. برای مثال، رابینز زمانی آخرین ۲۰ دلاری که داشته را به پسربچه ای بخشیده است تا ناهار مادرش را تأمین کند و درست روز بعد چک یکی از طلب های معوقه اش به دستش رسیده است.

رابینز این طرز تفکرش را با همیشه همراه داشتن سه اسکناس ۱۰۰ دلاری برای این منظور و همچنین بخشیدن بخشی از ثروتش در راه خیر به وجود می آورد. برای نمونه او سود حاصل از کتاب آخرش را به سیر کردن فقرا اختصاص می دهد. به این فکر کنید که چگونه می توانید در زندگی خود طرز فکر دست و دل بازی و سخاوت را به وجود بیاورید.

۴- شرکای خود را با دقت انتخاب کنید

رابینز با نگاه به گذشته اش می گوید بزرگ ترین اشتباهاتش در برهه های مختلف زندگی، از شریک شدن با افراد نامناسب سرچشمه گرفته اند، نه از درک خواسته هایشان نه حتی اینکه به اشتباه فکر کند خواسته های آنها با خواسته های خودش هماهنگ بوده است. او حالا می گوید اهداف و نیاز های خود را به دقت تجزیه و تحلیل و آنها را با اهداف و نیاز های شرکای احتمالی اش مقایسه می کند تا از همخوانی آنها با هم اطمینان حاصل کند. او می گوید : من یاد گرفته ام گزینشی عمل کنم .

۵- هیچ وقت پرسیدن سؤالات مهم را متوقف نکنید

رابینز می گوید: برای اینکه نتیجه بگیرید، نمی توانید به یک بار پرسیدن یک سؤال بسنده کنید، پیدا کردن بهترین جواب برای هر سؤال باید دغدغه ی همیشگی شما باشد . او می گوید همیشه به این فکر کرده است که چگونه می تواند اوضاع را بهبود ببخشد و به دیگران کمک کند زندگی بهتری داشته باشند. شما نیز از خود بپرسید کدام سؤال ها هستند که کسب و کار شما را به پیش می رانند؟ بهترین پاسخ های این سؤال را کجا پیدا می کنید؟

وب سایت دیجیاتو

پیام ادیب


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

9 قانون مهم برای جلب اعتماد مشتری واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

مشتریان، از افرادی که به آن ها اعتماد ندارند خرید نمی کنند. متاسفانه، بیشتر تجارت ها (مخصوصا آن هایی که معروف هستند)، فروش را به صورت یک فرآیند “قانع کردن”، “ترغیب کردن” تعریف می کنند که احتمالا به معنای قانع کردن مشتریان و متقاعد کردن آنهاست. تعجبی ندارد که بسیاری از افراد، زمانی که کسی قصد فروش چیزی به آن ها را دارد، مانع می شوند. خوشبختانه، ایجاد اعتماد در روابط تجاری آسان است. در اینجا به برخی از قوانین به منظور ایجاد اعتماد در روابط تجاری اشاره می کنیم:

چگونه به کمک ۹ قانون اعتماد مشتری را جلب کنیم؟

۱- خودتان باشید.

هر فردی در دنیا از تجارب ناخوشایندی در ارتباط با فروشندگان برخوردار است و بسیاری از افراد زمانی که در یک موقعیت خرید و فروش قرار می گیرند ، به دلیل ترس از فریب خوردن، از این موقعیت فرار می کنند. بنابراین، به جای رفتار کردن و عمل کردن مانند یک فروشنده، سعی کنید مانند زمانی که یکی از همکاران خود را ملاقات می کنید، رفتار کنید.

۲- برای روابط خود ارزش قائل شوید.

اگر می خواهید تا افرادی که در اطراف شما هستند برای ارتباطی که با شما دارند ارزش قائل شوند، باید باور داشته باشید که ایجاد روابط از اهمیت بسیاری برخوردار است. همچنین باید بر پایه ی این اعتقاد عمل کنید که شما صادقانه از ویژگی های ارزشمندی برخوردارید که تمایل دارید آن را در اختیار رابطه ی خود قرار دهید.

۳- در مورد افراد دیگر کنجکاو باشید.

معمولا افراد به کسانی توجه می کنند، که به آنها علاقه نشان دهند. داشتن حس کنجکاوی نسبت به افراد به عنوان یکی از عوامل حیاتی در ایجاد رابطه محسوب می شود. ایجاد کشش دائمی در دیگران نسبت به خود، فرصت یاد گرفتن چیزهای جدید و ایجاد روابط جدید را در اختیار شما قرار می دهد.

۴- ثابت قدم باشید.

توانایی یک مشتری برای اعتماد به شما بستگی به این مسئله دارد که شما بتوانید به مشتری خود نشان دهید که رفتار شما در طول زمان، پایدار و ماندگار باقی می ماند. زمانی که یک مشتری بتواند به پیش بینی رفتار شما بپردازد، احتمال بیشتری دارد که به شما اعتماد کند.

۵- در جستجوی حقیقت باشید.

اعتماد زمانی به وجود می آید که شما به روشی فروش خود را انجام دهید که به مشتری کمک کرده باشید. بنابراین درخواست کمک کردن را مطرح کنید تا بتوانید به کشف مواردی بپردازید که می توانید در آن زمینه ها در کنار یکدیگر کار کنید.

۶- از ذهنی باز برخوردار باشید.

اگر شما مطلقا مشتری خود را متقاعد کنید که به محصول شما احتیاج دارد، در این صورت او احساس می کند که شما از ذهنی بسته برخوردارید. در عوض، اگر مشتری به این نکته اشاره کرد که در جای دیگر از خدمات بهتری برخوردار می شود، با ذهنی باز با موضوع برخورد کنید. در مقابل، مشتری احساس می کند که شما واقعا، بهترین را برای او می خواهید.

۷- یک مکالمه ی واقعی داشته باشید.

هر ملاقاتی باید از گفتگو و مکالمه حقیقی برخوردار باشد، و این مکالمه نباید تنها به چرب زبانی جهت فروش محصولات اختصاص داده شود. حداقل بخشی از ملاقات خود با مشتریان را به گوش دادن به او اختصاص دهید. و مطمئن شوید که به ایجاد یک مکالمه ی مفصل می پردازید و در مورد مسائل کاری و تجاری مهم صحبت می کنید.

۸- حرفه ای باشید.

مشتریان تمایل دارند به افرادی اعتماد کنند که در مورد آن چه که انجام می دهند جدی هستند، و تمایل دارند تا زمانی را به منظور دست یافتن به درک عمیق از حرفه ی خود اختصاص دهند. هر روز، زمان بیشتری را به منظور یادگیری بیشتر در مورد مشتریان خود، چالش ها و صنعت مدنظر آنها اختصاص دهید.

۹- صداقت و یکپارچگی واقعی خود را نشان دهید.

موضع خود را حفظ کنید، حتی اگر برای مشتری شما یا تجارت شما محبوب نباشد. لازم نیست متخاصمانه رفتار کنید، اما از این توانایی برخوردار باشید تا بر اساس آن چه که می دانید درست است تصمیم بگیرید. و نکته ی مهم دیگر این که: هیچ وقت برای آن چه که نمی توانید انجام دهید، قول ندهید.

نیازی به گفتن نیست که جلب اعتماد، تنها بخشی از این معادله است. شما باید محصولی داشته باشید که مشتریان آن را بخواهند و به آن نیاز داشته باشند. شما باید توانایی این را داشته باشید که به مشتریان خود نشان دهید، برای آن ها ارزش قائل هستید و برای رفع مشکلات آن ها تلاش می کنید.

در نهایت، اگر موفق به جلب اعتماد مشتری خود نشوید، آن ها از فرد دیگری خرید می کنند که به او اعتماد داشته باشند حتی اگر پیشنهاد ارائه داده شده به آن ها، به اندازه ی کافی خوب نباشد.

وب سایت خوارزمی

نیلوفر کل واخی


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

افکار خود را تغییر دهید، تا درآمد بیشتری داشته باشید واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

اگر کسی به شما بگوید درآمد فعلی شما دقیقاً به همان میزانی است که خودتان انتخاب کرده اید و جایگاه فعلی تان از لحاظ مالی نیز به انتخاب خودتان بوده است نظر شما چه خواهد بود؟ اغلب افراد مصرانه با این گفته مخالفت می کنند. اما حقیقت این است که شما تا امروز برای کسب این میزان درآمد، اقداماتی انجام داده اید.

پس با این دید می توان گفت به عنوان نتیجه ی کارهایی که انجام داده یا نداده اید، درآمدتان را خودتان انتخاب کرده اید. میزان درآمد اشخاص هر چقدر هم که باشد، اگر از آنها بپرسید که آیا دوست دارند درآمد بیشتری داشته باشند یا نه، نه نفر از هر ده نفر پاسخ مثبت خواهند داد.

اینجاست که معنای کارهایی که انجام نداده اید خودش را نشان می دهد. از آنجایی که اغلب افراد پاسخ مثبت می دهند، باید اقداماتی وجود داشته باشد که عدم انجامشان منجر به پایین تر بودن درآمد فعلی شان نسبت به خواسته های واقعی شان شده است. به این ترتیب احتمالاً سؤالی که برای شما پیش می آید این است که برای آنکه بتوانم درآمد بیشتری کسب کنم چه کار باید انجام دهم؟ . خوشبختانه همین امروز می توانید تصمیم به تغییر اوضاع بگیرید. سه قدم ساده ای که در ادامه می آیند به شما در این مسیر کمک خواهند کرد.

۱- مراقب افکار خود باشید

افکار خود را تغییر دهید تا دنیایتان تغییر کند . به طور خلاصه، افکار ما انسان ها به احساس منجر می شوند. احساس به عمل، و عمل به نتیجه. هیچ فکری مجانی میهمان ذهن شما نیست. تک تک افکار شما را می توان یا دارایی محسوب کرد و یا بدهی. این افکار، هم می توانند شما را به سمت موفقیت سوق دهند و هم می توانند شما را از آن دور کنند. آنها هم می توانند به شما قدرت ببخشند و هم شما را تضعیف کنند. به همین دلیل است که انتخاب آگاهانه ی این افکار در زندگی شخصی و شغلی بسیار اهمیت دارد.

رفتار و زندگی ما نشان می دهد انسان ها همانی می شوند که بیشتر مواقع به آن می اندیشند. افکار شما در سخنان، نحوه ی بیان و رفتارتان نقش تعیین کننده ای دارند. نتایجی که در زندگی و به ویژه در زندگی شغی خود به دست می آورید، محصول مستقیم همین افکار هستند.

اگر فکر می کنید می توانید درآمد بیشتری داشته باشید، پس قطعاً می توانید و در نهایت خواهید توانست. اما اگر ذهنیت شما این باشد که هیچگاه موفق به کسب درآمد بیشتر نخواهید شد، واقعاً هم درآمد بیشتری کسب نخواهید کرد. پس در طول روز مراقب گفتگوی درونی خود باشید. آیا نحوه ی صحبت کردن شما با خودتان ملایم و محبت آمیز است یا هر بار که مرتکب اشتباهی می شوید خود را شدیداً سرزنش می کنید؟

اگر واقعاً می خواهید درآمدی که استحقاقش را دارید داشته باشید، به گونه ای با خودتان حرف بزنید که نشان دهد شما انسانی منحصر به فرد با استعداد ها و توانایی های خاص هستید. مجموع تحصیلات، تجربه، دانش، مشکلات، موفقیت ها و چالش هایی که دارید، از شما انسانی قابل توجه و استثنایی می سازد. باید به این باور برسید که هیچ کسی مثل شما نیست.

چه باور محدود کننده ای در ذهن شما وجود دارد که همین امروز می توانید آن را کنار بگذارید؟

۲- کمک کنید دیگران نیز به خواسته هایشان برسند

زیگ زیگلار، سخنران انگیزشی می گوید تنها در صورتی می توانید به هرچه می خواهید برسید که به دیگران کمک کنید به خواسته هایشان برسند . اغلب اوقات کسب یک موقعیت شغلی عالی و یا پیدا کردن یک معرف با نفوذ، به ایجاد روابطی نیاز دارد. این روابط در دنیای امروز حکم طلا را دارند. اما باید در روابط خود صداقت داشته باشید. باید از ته دل قصد کنید به دیگران کمک کنید به خواسته هایشان برسند؛ به این ترتیب خودتان نیز موفق خواهید شد به خواسته هایتان برسید.

بنابراین همین امروز ببینید چه کاری برای دیگران می توانید انجام دهید. به شبکه سازی بپردازید تا ببینید چقدر سریع موفق خواهید شد فرصت شغلی مناسبی برای خود دست و پا کنید. کیث فراتزی در کتاب ارزشمند خود می گوید توانایی او در ارتباط با دیگران و شکل دهی روابط پایدار با آنها بر اساس سخاوت و کمک به دوستانش برای آشنایی با دیگران بوده است.

امروز به چه کسی می توانید کمک کنید؟

۳- از شر محدوده ی آسایش خود خلاص شوید

رابرت الن می نویسد تمام خواسته های شما خارج از محدوده ی آسایشتان هستند . محدوده ی آسایش خود را یک زندان خودساخته در نظر بگیرید که خود را در آن محبوس کرده اید. این محدوده حاوی افکار و ایده های محدود کننده ای درباره ی شخصیت و توانایی های شماست که ممکن است در سنین پایین تر در ذهن شما شکل گرفته باشند و شما نیز به اشتباه هنوز به آنها اعتبار می بخشید.

برای اینکه درآمدتان را خودتان انتخاب کنید، باید باور داشته باشید که حق شما بیشتر از آن چیزی است که در حال حاضر به دست می آورید. همه چیز با خلاص شدن از شر محدوده ی آسایش و تمام باورهای محدود کننده اش شروع می شود؛ وقت آن فرا رسیده است که از این زندان رهایی پیدا کنید.

شما می توانید با جایگزین کردن افکار درونی منفی با افکار مثبت و انجام کارهایی که هر روز شما را از محدوده ی آسایشتان خارج کنند، این دگرسویی را در خود به وجود بیاورید. النور روزولت در این باره گفته است : هر روز باید کاری انجام دهید که شما را به وحشت بیاندازد . وقت آن فرا رسیده است که اولین قدم هراس انگیز خود در جهت تبدیل شدن به آن کسی که همیشه می خواسته اید باشید را بردارید.

وب سایت دیجیاتو

پیام ادیب


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

  • تاریخ : ۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

6 عادت انسان های پر بازده برای خواب واحد جامعه محمد مکری زنجان-

 

شاید شما هم مثل خیلی های دیگر احساس کنید شب ها بهره وری بیشتری دارید و بهتر می توانید کار کنید. اما در واقع کمبود شدید خواب نمی گذارد بهره ور باشید. کمبود خواب نه تنها توانایی تمرکز را از شما می گیرد، بلکه می تواند باعث بروز اضطراب و تحریک پذیری شود و بر توانایی شما در به خاطرسپاری اطلاعات تأثیر بگذارد که همه ی این ها به بازده پایین شما منجر می شوند.

کسانی که بیشترین بازده را دارند به اهمیت خواب کافی شبانه واقف هستند و برای خواب خود عادات به خصوصی دارند که پیروی از آنها می تواند به همه ی ما کمک کند.

آنها به ساعت زنگدار نیازی ندارند

اگر هر روز صبح برای بیرون کشیدن خود از رختخواب به ساعت زنگدار متکی هستید، به احتمال زیاد خواب کافی ندارید. دکتر هاولی مونتگومری داونز، مدیر آزمایشگاه مطالعات خواب دانشگاه وست ویرجینیا در این باره می گوید: نیاز هر کسی به خواب متفاوت است.

نشانه ی خواب کافی این است که برای بیدار شدن به ساعت زنگدار نیازی نداشته باشید . شاید لازم باشد روتین شبانه ی خود را کمی جابجا کنید تا بتوانید زودتر بخوابید و یا دیر تر بیدار شوید.

کیفیت خواب مناسبی دارند

به اندازه ی کافی خوابیدن تنها بخشی از این معادله است. شما باید مطمئن شوید کیفیت خوابتان نیز مناسب است. دکتر مونتگومری داونز می گوید: اگر شبی ۱۰ ساعت می خوابید، و حین خواب می چرخید، غلت می زنید و پاهایتان تمام شب تکان می خورد، خواب بیشتر لزوماً کمکی به شما نخواهد کرد .

اگر به اختلالی نظیر آپنه ی خواب (ایست تنفس هنگام خواب) دچار هستید که بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد، بهترین کار این است که از متخصص کمک بگیرید.

هر شب سر ساعت معینی به خواب می روند

خواب نامنظم، احساسی مشابه بیخوابی ناشی از مسافرت طولانی با هواپیما در انسان پدید می آورد. در این حالت، ریتم درونی بدن شما دچار مشکل می شود. هر شب سر ساعت معین به رختخواب رفتن به ساعت درونی بدن اجازه می دهد خود را تنظیم کند. همین امر باعث می شود وقتی از خواب بر می خیزید احساس خستگی نداشته باشید.

چُرت می زنند

هرچه می گذرد شرکت های بیشتری مزایای چرت زدن کارکنان در ساعات مشخصی بین کار را به رسمیت می شناسند. وجود اتاق مخصوص چرت نیمروزی، به خصوص در شرکت های بزرگ فناوری مثل گوگل و هاب اسپات دیگر عادی شده است. علم نیز ادعا های مبنی بر بالا رفتن بازده کارمندان در نتیجه ی چرت نیمروزی را تأیید می کند.

یکی از پژوهش های دانشگاه برکلی نشان داده است یک چرت یک ساعته می تواند با تقویت و احیای توان مغز، هوش را بالا ببرد. پژوهشی از دانشگاه میشیگان نیز نشان می دهد چرتی یک ساعته می تواند بر خلق و خو نیز اثرگذار باشد و به کارمندان کمک کند در انجام کارهای دشوار و طاقت فرسا پشتکار بیشتری به خرج دهند.

در حالی که یک چرت ۲۰ دقیقه ای ممکن است شما را سر حال بیاورد، دکتر داونز اعتقاد دارد یک چرت ایده آل، یک چرخه خواب کامل را در بر می گیرد؛ یعنی چیزی حدود یک ساعت.

پیش از خواب از مصرف کافئین خودداری می کنند

خوردن کافئین پیش از خواب می تواند خواب شما را با اختلال مواجه کند. پژوهش بیمارستان و مرکز مطالعات خواب هنری فورد در سال ۲۰۱۳ نشان می دهد مصرف کافئین ۶ ساعت پیش از رفتن به رختخواب باعث اختلال در خواب فرد می شود.

به محیطی که در آن می خوابند توجه نشان می دهند

محیط، یکی از عوامل بسیار مؤثر بر کیفیت خواب است. وجود نور نمایشگر موبایل یا تلویزیون در اتاق خواب، باعث بروز تغییراتی در ساعت درونی بدن می شود که این، بر کیفیت خواب شما اثر منفی خواهد داشت.

وب سایت دیجیاتو

پیام ادیب


گرد آوری: گروه جامعه سایت محمد مکری زنجان
http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و محمد مکری زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .محمد مکری زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت محمد مکری زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ‘ ارسال گزارش ‘ زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش

  

صفحه 4 از 9
قبلی 123456789 بعدی