افزایش و بهبود جریان خون، افزایش میل جنسی در مردان را نیز توجیه می کند.

تغییر تصور فرد از بدن خود به واسطه ورزش نیز می تواند تاثیرگذار باشد.

مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب تر می بینند که همین منجر به رابطه بهتری  می شود.

قدرت، اســتقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز به این امر کمک می کند.

بعلاوه، فعالیت فیزیکی ، مخصوصا تمرینات قدرتی ، می توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند که می تواند میل جنسی در خانوم ها و جناب جنابان را افزایش دهد.

با این حال بیش از حد ورزش کردن می تواند با کاهش تستوسترون تاثیر معکوسی داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان داده جناب جنابانی که به صورت مرتب ورزش هایی با شدت بالا انجام می دهند میل جنسی پایین تری دارند.

در حالی که این نگرانی بالقوه برای ورزشکاران حرفه ای و یا دیگر کسانی که بدون ریکاوری مناسب،

بیش از حد به خود فشار می آورند وجود دارد اما مسئله ای نیست که بسیاری از ما بخواهیم نگرانش باشیم.

 

در مورد تاثیر رابطه جنسی با ورزش، مدت ها گفته می شد که داشتن رابطه جنسی قبل از یک رقابت ورزشی می تواند باعث کاهش سرسختی و قدرت شود.

 

اما تحقیقات حمایت چندانی از این باور نمی کنند. در یک تحقیق که روی ورزشکاران مرد انجام شد محققان به بررسی عملکرد ورزشی آنها

یک روز پس از رابطه جنسی با همسرانشان پرداختند و سپس همین آزمایش را شش روز پس از رابطه جنسی انجام دادند.

بین یک روز فاصله و شش روز هیچگونه تقاوتی وجود نداشت.

 

محققان، داشتن رابطه جنسی تا دو ساعت قبل از فعالیت ورزشی را بدون دردسر می دانند البته اگر این رابطه روی کمبود خواب فرد تاثیر نگذارد.

حتی گفته می شود رابطه جنسی با آرامش دادن به فرد باعث می شود عملکرد بهتری نیز داشته باشد.

 

اما همچنان موارد زیادی هست که نیاز به آزمایش دارد، از جمله تفاوت تاثیر رابطه جنسی روی عملکرد ورزشی در مردان و زنان.

به نظر می رسد تاثیر رابطه جنسی روی فعالیت فیزیکی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

 

اگر برایتان سوال اســت که آیا رابطه جنسی نیز می تواند به عنوان یک ورزش به حساب بیاید، باید گفت بستگی به مدت زمان و شدت آن دارد.

در یک تحقیق که روی افراد بالغ جوان صورت گرفـــــت، محققان دریافتند رابطه جنسی دقیقه ای سه تا چهار کالری می سوزاند ( میزان کالری که مردان می سوزانند بیشتر اســت ).

 

برای بیشتر افراد، رابطه جنسی آنقدر طول نمی کشد که بخواهد میزان کالری خیلی زیادی را بسوزاند.

در یک تحقیق میزان کالری سوزی یک رابطه جنسی معمول را با ۳۰ دقیقه تمرین روی تردمیل با سرعت متوسط مقایسه کردند.

میزان کالری که روی تردمیل سوزانده شد، بیش از سه برابر رابطه جنسی بود.

 

منبع: دکتر کرمانی

ممنون از این که این خبر را در بخش پزشکی و سلامت توما خواندید
بخش پزشکی مجله توما مطالب زیر رو هم به شما پیشنهاد میکند

نوشته تاثیر ورزش بر روی روابط زناشویی و جنسی زن و مرد • بهداشت جنسی • همراه توما اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

فرارو- در آخرین جمعه ماه رمضان در میان حضور بی‌شمار ملت ایـــران برای راهپیمایی روز قدس حوادثی رخ داد که حواشی بی سابقه ای را رقم زد. عده ای آمدند و علیه  رئیس جمهور و معاون اول وی و همچنین نایب رئیس مجلس شعار دادند و این اتفاق واکنش های متعددی و البته متفاوتی از سوی فعالان سیاسی به همراه داشت.

323993 914 و اما بعد از توهین به رئیس جمهور

به نقل فرارو بعد از این که روز جمعه برخی افراد علیه مقامات دولتی و مجلس، یه خصوص شخص رئیس جمهور شعارهای توهین آمیزی سر دادند، بسیاری از فعالان سیاسی و رسانه‌ها نسبت به آن واکنش نشان دادند. اما این واکنش‌ها از لحاظ نگاه و رویکرد با یکدیگر متفاوت بودند.

اصولگرایان و چند واکنش متفاوت

درباره حواشی رو جمعه اصلاح‌طلبان بر این تاکید داشتند که نه تنها این قبیل رفـــــتارها کاملا محکوم اســت بلکه موجب دوقطبی شدن جامعه می شود.ضمن اینکه آنها بر این باور هستند که اتفاقات روز جمعه سازمان یافته بود. اما از سوی دیگر اصولگرایان هرچند این رفـــــتارها را محکوم کردند اما برخلاف اصلاح طلبان معتقد بودند که این یک حرکت خود جوش بوده و مقصر اصلی آن هم شخص رئیس جمهور اســت.

به عنوان مثال الیاس نادران نماینده سابق مجلس و از فعالان سیاسی اصولگرا در واکنش به این اتفاق در تویتر خود نوشت: «شعارتفرقه‌افکن ناپسند بود سخنان تفرقه‌افکن این روزهای منتخب مردم ناپسندتر!» یا سعید مهدوی‌کنی رئیس دانشگاه امام صادق(ع) در این باره گفت: نباید هر اقدام ناپسندی را بر مبنای نظریه تئوری تحلیل کرد و خاطی را توطئه‌گر نامید. البته از کارهای ناپسند این افراد هرگز دفاع نمی‌کنیم، ولی باید زمینه پیدایش چنین رفـــــتاری را بررسی کرد. بعضی مسئولان با دو قطبی کردن جامعه به گونه‌ای صحبت می‌کنند که چنین فضایی در جامعه فراهم می‌آورند.

البته برخی از اصولگرایان هم این اتفاق را بدون اینکه رئیس جمهور یا دولت را مقصر معرفی کنند، محکوم کردند که احمد توکلی یکی از این افراد بود. او در صفحه توییتری خود نوشت: رئیس‌جمهور منتخب اکثریت اســت که حکمشان را رهبری تنفیذ می‌کنند. اگر اهانتی به وی صورت گیرد، متوجه مردم و رهبر نیز می‌شود و ناروا را نارواتر می سازد. 

یا محسن کوهکن نماینده فعلی مجلس که در این‌باره گفت: طبق اعتقادات و مطابق قانون هر نوع سخنی که موجب توهین به مقامات کشور شود به هیچ وجه قابل دفاع و قابل حمایت نیست. افسوس می‌خورم که به جای ارزیابی حضور مردم در روز قدس باید درباره تحت‌الشعاع قرار گرفـــــتن این روز بزرگ سخن بگویم یعنی ضرر و زیان نظام.

محمدرضا باهنر هم از همین گروه بود. او هم در واکنش به حواشی روز قدس گفت: توهین ممنوع اســت! چه توهین به رئیس جمهور محترم و منتخب ملت ایـــران در انتخاباتی بزرگ و حماسی (حواشی بسیار ناخوشایند گروهی اندک در راهپیمایی میلیونی روز قدس) و چه توهین به رأی ملت ایـــران در انتخاباتی آزاد و باشکوه.

اما در این میان احمدی نژادی ها هم به این ماجرا واکنش نشان دادند. واکنش‌هایی که هرکدام با واکنش های گسترده ای در شبکه های اجتماعی مواجه شد. یکی از این افراد مهرداد بذرپاش بود که در کانال تلگرامی خود نوشت: شعار علیه رئیس جمهور کار ناپسندی بود که هیچ کس از آن دفاع نمی کند. ولی ببینید چه کار بدی اســت علیه یک رئیس جمهور منتخب اینگونه رفـــــتار شود. در ســال ۸۸ شماها نه علیه رئیس جمهور وقت بلکه علیه کل نظام اینگونه رفـــــتار کردید.کسانی که دنبال پیراهن عثمان درست کردن هستند آن موقع یا در صف شعار دهندگان بودند یا آنها را تشویق می کردند، یا ساکت بودند و دردل خوشحال.

در کنار این اظهار نظر  بذرپاش، واکنش علی اکبر جوانفکر مشاور رسانه‌ای احمدی‌نژاد هم بسیار مورد انتقاد قرار گرفـــــت. او در این باره در کانال تلگرامی خود نوشت: «با اینکه توهین صورت گرفـــــته را باید تقبیح کرد اما شاید نشود به توهین کنندگان چندان نیز خرده گرفـــــت زیرا آنها طی چهار ســال گذشته شاهد توهین های زشت‌تری نسبت به خود بوده اند.»  

اما برخی شخصیت ها و نهادها و تشکل های اصولگرا نیز مسئله توهین به رئیس جمهور را نادیده گرفـــــتند هیچ واکنشی نسبت به آن نشان ندادند. موحدی کرمانی، احمد جنتی، ائمه جمعه، سپاه پاسداران، احزابی مانند موتلفه اسلامی، جامعه روحانیت مبارز و… از این دست بودند که با وجود اینکه چند روزی از این ماجرا گذشته اســت، اما هیچ واکنشی نسبت به آن نشان ندادند.

از آسیب به وحدت ملی تا اقدام سازمان‌یافته

بعد ماجرای جمعه همانطور که انتظار می رفـــــت اصلاح‌طلبان واکنش های زیادی نشان دادند با جدیدت این اقدامات را محکوم کردند و تاکید داشتند که این قبیل رفـــــتارها به وحدت ملی لطمه می زند و نباید تکرار شود. 

عبدالله نوری وزیر کشور دولت اصلاحات در بیانیه‌ای اعلام کرد: “‏تداوم این رفـــــتارها که بیشتر برخاســته از پایبند نبودن بخشی از اقلیت، به قواعد ‏دموکراسی و ناشی از روی‌گردانی اکثریت ملت از آنان اســت، نتیجه‌ای جز برهم ریختن ‏آرامش و امنیت کشور و بغرنج‌تر شدن  دشواری‌ها و گرفـــــتاری‌های ‏مردم نخواهد داشت ‏و پیامدهای زیان بار آن دامان همه را خواهد گرفـــــت؛ “وَ اتَّقُوا فِتْنَهً لا تُصیبَنَّ الَّذینَ ظَلَمُوا ‏مِنْکُمْ خَاصَّهً – از فتنه‏ اى که تنها دامن گیر ستمکاران شما نمى‏ شود بلکه همه را فرا ‏خواهد گرفـــــت، بترسید‎”.

همچنین مصطفی معین در یادداشتی در اینستاگرام درباره توهین به روحانی در راهپیمایی روز قدس نوشت: دشمن‌ستیزی یا مردم ستیزی، رییس‌جمهور منتخب مردم بالاترین مقام اجرایی کشور ، مجری قانون اساسی و میثاق ملی و نماینده ملت اســت. اهانت به او توهین به همه مردم و خیانت به آرایشان اســت. به راســتی دادستان قاضی القضات و مسئولان اطلاعات و امنیت کجا هستند؟!

از سوی دیگر سید حسین مرعشى خواســتار برخورد با متخلفان و وحدت شکنان شد و نوشت: توهین به رییس جمهور محترم که ریشه در عصبانیت ناشى از شکست برخى از افراد تندرو در انتخابات گذشته را دارد، توهین به نظام و توهین به ملت بزرگ ایـــران تلقى مى شود و نحوه برخورد با متخلفان و وحدت شکنان آزمون بزرگ مقامات قضایى و امنیتى اســت.  ملت بزرگ ایـــران و همه شخصیت‌ها و احزاب در این مقطع تاریخى وظیفه حمایت از رییس جمهور محترم، مقابله با بد اخلاقى صورت گرفـــــته و تلاش براى رفع تشنج در فضاى سیاسى را دارند.

از میان علمای اصلاح طلب آیت الله بیات زنجانی هم به این اتفاق واکنش نشان داد. وی در بیانیه ای متذکر شد: توهین برخی افراد به رئیس جمهوری اسلامی ایـــران و برخی دیگر از مسؤولین منتخب از سوی مردم در ماه مبارک رمضان و در راهپیمایی روز قدس که قرار اســت روز مبارزه با ظلم و خودکامگی باشد، نه عقلانی اســت و نه عقلائی. با مواجب‌بگیران که کاری نیست و تکلیف‌شان طریقهن اســت و رفـــــتارشان باید توسط مسئولان امنیتی و قضائی مورد بررسی قرار گیرد؛ لیکن به خواهران و برادرانی که دغدغۀ ایمانی و انقلابی دارند توصیه می‌کنم که به شنیده‌ها و شفاهیات سطحی برخی خطبای سیاسی اکتفا نکنند؛ افسار فکر خویشتن را به دیگران ندهند و به‌جای آن به مطالعه آثار مکتوب در سنت اسلامی بپردازند.

حتی برخی از فعالان این جریان اتفاق روز جمعه را نوعی تکرار دوباره وقایع دوران دولت اصلاحات دانستند که در آن زمان عده‌ای با رفـــــتارهای این چنینی به شخصیت های سیاسی حمله می کردند و مراسم های سخنرانی قعالان سیاسی را برهم میزدند و در راهپیمایی ها علیه افراد شعار می دادند. 

اعضای حزب اراده ملت از این دست بودند. آنها طی بیانیه ای اعلام کردند: جای تاسف اســت جریان هایی که به قول خودشان به دنبال دفاع از کیان نظام جمهوری اسلامی هستند هیچ گاه حاضر به پذیرش رای اکثریت مردم نیستند، و این را به ذهن متبادر می کند که جریانی خاص و عده ای قلیل به دنبال تکرار تاریخ هستند تا دموکراسی را قربانی کنند ولی غافل از آنند که اکنون ملت ایـــران آگاهانه در صحنه حضور دارند و با ابراز انزجار از چنین رویدادهایی به دفاع از آرمان های مردم ســالارانه نظام می پردازند.

در مجموع بسیاری از فعالان دو جریان سیاسی کشور نسبت به حواشی روز قدس واکنش نشان دادند که آنچه در بالا آمد تنها بخشی از آنها بود. اما در این میان شاید سوال برانگیز ترین مسئله در خصوص واکنش ها، عدم اظهار نظر روسای قوه مقننه و قضائیه بود. شاید بسیاری با توجه به رابطه روحانی با علی لاریجانی انتظار داشتند که وی نیز به اتفاقات روز قدس واکنش نشان دهد و نظر خود را بیان کند.

با همه این تفاسیر هنوز این مسئله که اتفاق های روز قدس سازمان یافته بود یا خیر، شواهد و مدارکی در اختیار نیست. البته دادستان تهران قول داده اســت که آن را پیگیری کنند و در انتظار ارائه مدارک از سوی وزارت کشور اســت. با اینحال نگاه متفات اصولگرایان و اصلاح‌طلبان در خصوص علل وقوع این رویداد بسیار جالب توجه بود و این سوال مطرح می شود که آیا مقصر اصلی این اتفاق رئیس جمهور اســت؟

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته و اما بعد از توهین به “رئیس جمهور” اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

شرکت تامرون (Tamron) اولین لنز ۴۰۰-۱۸ میلی‌متری جهان را با امکان بزرگ‌نمایی ۲۲.۲ برابر معرفی کرد.

۱۸-۴۰۰mm f/3.5-6.3 Di II VC HLD طبق ادعای شرکت تامرون، اولین لنز همه‌کاره و اولترا-تله فوتو در جهان محسوب می‌شود. این لنز می‌تواند تا ۲۲.۲ برابر زوم کند و با تمام دوربین‌های APS-C از شرکت‌های کانن و نیکون سازگار اســت. باوجود بزرگ‌نمایی بالا، این لنز تنها ۱۲۲ میلی‌متر طول و نزدیک به ۷۰۰ گرم وزن دارد؛ بنابراین برای عکاسی در سفر و مصارف روزمره، کاملا مناسب اســت.

fc48a896 8d5f 491c 8e5e e6c4461c5302 تامرون از اولین لنز ۴۰۰ ۱۸ میلی‌ متر جهان رونمایی کرد

مقاله‌های مرتبط:

برای به دست آوردن چنین نسبت بزرگ‌نمایی بالایی، تامرون از بدنه‌ای با افزایش طول سه مرحله‌ای اســتفاده کرده که در برابر رطوبت هم مقاوم اســت. سیستم فوکوس خودکار این لنز ۴۰۰-۱۸ میلی‌متری، از موتور HLD شرکت تامرون اســتفاده می‌کند که طبق ادعای شرکت سازنده، عمل فوکوس را با دقت بالا و صدای کمی انجام می‌دهد. به‌علاوه این لنز، از سیستم جبران لرزش (Vibration Compensation) هم اســتفاده می‌کند که میزان لرزش لنز را تا ۲.۵ برابر کاهش می‌دهد. در ضمن، سیستم قفل زوم هم برای جلوگیری از تغییر ناگهانی در میزان بزرگ‌نمایی آن، تعبیه شده اســت.

حداقل فاصله‌ی فوکوس در این لنز ۴۵۰ میلی‌متر اســت؛ بنابراین می‌تواند برای تمام حالت‌های عکاسی مثل عکاسی پرتره، ماکرو و تله فوتو اســتفاده شود. در ادامه، نمونه تصــویر‌های گرفـــــته‌شده با این لنز را مشاهده کنید.

8f90da44 3c28 461c af6c 7a98d8dc0d1d تامرون از اولین لنز ۴۰۰ ۱۸ میلی‌ متر جهان رونمایی کرد

جدیدترین و داغترین مطالب دنیای جالب تکنولوؤی ها در سایت توما
مطالب گوناگون از از اخبار دنیای وب و تکنولوژی

نوشته تامرون از اولین لنز ۴۰۰-۱۸ میلی‌ متر جهان رونمایی کرد اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

712848 221 کدام نسل بیشتر اهل کتابخانه اســت؟

نتایج تحقیقاتی در آمریکا نشان داده اســت، کدام نسل از مردم این کشور علاقه بیشتری به اســتفاده از کتابخانه دارند.

به نقل ایسنا، «هافینگتون پست» نوشت: مرکز تحقیقات «پیو» در واشنگتن از پاییز ســال گذشته پژوهشی را انجام داده که نشان می‌دهد افراد ۱۸ تا ۳۵ ســال بیشترین علاقه را به اســتفاده از کتابخانه‌های عمومی دارند.

در این تحقیق، ۳۵ نسبت ۱۸ تا ۳۵ ســاله‌ها گفته‌اند که طی ۱۲ ماه گذشته به کتابخانه مراجعه‌ یا از کتابخانه‌های سیار اســتفاده کرده‌اند. این رقم در گروه ۴۱ تا ۵۲ ســاله‌ها به ۴۵ نسبت و در ۵۳ تا ۷۱ ســاله‌ها به ۳۶ نسبت کاهش پیدا می‌کند. رقم مربوط به نسل خاموش یا افراد بالای ۷۲ ســال، هم ۳۶ نسبت بوده اســت.

این مرکز پژوهشی پیش از این هم در ســال ۲۰۱۴ تحقیقی انجام داد و ثابت کرد افراد بین ۱۸ تا ۳۵ ســال، بیش از دیگر نسل‌ها اهل مطالعه هستند.

با آماری که درباره کاهش نسل به نسل اســتقبال از کتابخانه‌ها به دست آمده، کم یا حذف شدن بودجه فرهنگی این بخش در آمریکا، امری کاملا قابل پیش‌بینی اســت.

«دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور این کشور، در بودجه‌بندی ســال ۲۰۱۸، بودجه مربوط به موسسه خدمات موزه‌ای و کتابخانه‌ای را به کل حذف کرده اســت. کتابخانه‌ها در پاسخ به این اقدام، سعی می‌کنند با ارائه خدمات نو و به‌روز، هرچه بیشتر نسل جوان را به سمت خود جذب کنند.

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته کدام نسل بیشتر اهل کتابخانه اســت؟ اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

1294500 795 شاخص بورس به رشد 12 واحدی بسنده کرد

خبرگزاری تسنیم: شاخص بورس در جریان معاملات امروز بازار سرمایه مثبت بود و به رشد ۱۲ واحدی بسنده کرد.

در جریان دادوستدهای امروز بازار سرمایه تعداد ۹۱۷ میلیون سهم و حق‌تقدم به ارزش ۱۹۵ میلیارد تومان در ۳۰ هزار نوبت مورد دادوستد قرار گرفـــــت و شاخص بورس با رشد ۱۲ واحدی در ارتفاع ۷۸ هزار و ۶۶۵ واحد قرار گرفـــــت.

بیشترین تاثیر مثبت بر رشد دماسنج بازار سهام در روزجاری به نام نمادهای فولاد، فخوز و کچاد شد و در مقابل نمادهای معاملاتی رمپنا، همراه و تاپیکو با افت خود مانع افزایش بیشتر شاخص شدند.

شاخص‌های اصلی بازار سرمایه هم روز متعادلی را پشت سر گذاشتند به‌طوری که شاخص قیمت (وزنی ــ ارزشی) ۴ واحد، کل (هموزن) ۶۴ واحد، قیمت (هموزن) ۴۹ واحد، آزاد شناور ۹۴ واحد و شاخص‌ اول ۴۱ واحد رشد و شاخص بازار دوم ۱۵۹ واحد افت کردند.

بر اساس این گزارش؛ در بازارهای فرابورس ایـــران هم با معامله ۲۷۴ میلیون ورقه به ارزش ۸۸ میلیارد تومان در ۳۱ هزار نوبت، آیفکس ۴٫۱ واحد رشد کرد و در ارتفاع ۹۰۲ واحد قرار گرفـــــت.

همچنین در پایان معاملات امروز نماد معاملاتی شرکتهای فولاد مبارکه اصفهان با توجه به ارائه صورت های مالی حسابرسی نشده، سرمایه گذاری فنی و مهندسی مشانیر پس از برگزاری مجمع عمومی عادی بطور فوق العاده صاحبان سهام و تقسیم سود نقدی هر سهم و شرکت سیمان ممتازان کرمان پس از برگزاری مجمع عمومی عادی ســالیانه صاحبان سهام و تقسیم سود نقدی هر سهم به تالار شیشه‌ای بازگشتند.

این گزارش می‌افزاید: نماد معاملاتی فولاد خوزستان، بیمه البرز، لیزینگ رایان سایپا جهت برگزاری مجمع عمومی عادی ســالیانه به منظور تصویب صورتهای مالی، ارتباطات سیار ایـــران جهت برگزاری مجمع عمومی فوق العاده به منظور تصمیم‌گیری در خصوص افزایش سرمایه، لیزینگ صنعت و معدن جهت برگزاری مجمع عمومی فوق العاده به منظور تصمیم گیری در خصوص اصلاح اساسنامه و شرکت بازرگانی و تولیدی مرجان کار جهت برگزاری مجمع عمومی فوق‌العاده صاحبان سهام نیز در روزجاری متوقف شدند.

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته شاخص بورس به رشد ۱۲ واحدی بسنده کرد اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

How Long Wear Compression Socks Cover مدت زمان لازم برای پوشیدن جوراب واریس در طول روز

افراد مختلف جامع در گروه های سنی متفاوت به دلایل گوناگون در تمامی دنیا جوراب واریس می پوشند و هر کس به نحوی از بهبود جریان گردش خون حاصل شده، بهره مند میگردد. این جوراب ها به درمان و بهبود گستره وسیعی از دردسرات پا کمک فراوانی میکنند و گاهی افرادی هستند که بدون پوشیدن این نوع جوراب حتی قادر به راه رفـــــتن نیستند! اما سوال اساسی اینجاســت که چند ساعت از طول روز می بایست جوراب واریس را پوشید؟ و در این مقاله قصد داریم به طور مختصر و کاربردی به آن پاسخ دهیم. ولی قبل از آن چند مورد را با هم مرور خواهیم کرد:

جوراب واریس چیست؟

جوراب واریس ، پا پوشی اســت فشاری بافته شده از الیاف الاســتیک و طراحی شده جهت اعمال فشار تدریجی به پا در ناحیه قوزک، ساق و ران پا که در نهایت به تسهیل جریان گردش خون در اندام تحتانی کمک فراوانی می کند. این جوراب ها در سایزها ، اشکال و رنگ های مختلف تولید و بسته به نیاز بیمار از کف پا تا ساق ، زانو ، بالای زانو و انتهای ران بیمار را پوشش می دهد.

مکانیزم اثر جوراب واریس چیست؟

جوراب واریس با اعمال فشار تدریجی و یکنواخت در سرتاسر پا با غلبه بر نیروی جاذبه زمین و هدایت خون وریدی به سمت قلب ، فرآیند گردش خون کل بدن را تسهیل کرده و به توصیه توما ، به افراد مبتلا به واریس و یا ادم لنفاوی ( تجمع مایع لنف در پا ) کمک شایانی خواهد کرد که علت بروز هر دو عارضه نیز، عدم توانایی عروق به بازگرداندن خون به قلب یا لفف به سیستم لنفاوی بدن اســت. همچنین این نوع جوراب ها از بوجود آمدن لخته ی خونی در پای افراد مستعد به DVT جلوگیری می نماید.

چه افرادی می باســت از جوراب واریس اســتفاده کنند؟

پس از تولید اولین نوع جوراب واریس به شکل امروزی در کمپانی سیگواریس سوئیس در ســال ۱۹۵۸ ، توما همواره پوشیدن جوراب واریس را به دو گروه از افراد اکیداً توصیه می کنند. اول افرادی که گردش خون طبیعی بدنشان در ناحیه پاها به شدت ضعیف اســت و گروه دوم افرادی که به واسطه شرایط خاص ممکن اســت به مدت طولاتی در بستر و یا بی حرکت باشند و جهت جلوگیری از ایجاد لخته خون در پا ( ترومبوز ) می بایست از این محصولات فشار درمانی بهره مند گردند.

آیا می توان جوراب واریس را در تمام طول روز به پا داشت؟

اگر پزشک شما توصیه خاصی در خصوص نحوه و میزان اســتفاده از جوراب واریس دارد ، حتماً از دستور پزشک تبعیت کنید در غیر اینصورت بطور عمومی این جورا ب ها به نحوی طراحی شده اســت که در صورت انتخاب فشار متناسب با شرایط فرد، می توان از ابتدای روز هنگام برخواســتن از رتخواب آن را پوشید و در پایان روز هنگام رفـــــتن به رتخواب آن را از پا بیرون آورد.

پوشیدن جوراب واریس در تمام طول روز ، با تسهیل و کمک به گردش خون به پاهای شما قدرت و انرژی مضاعف می بخشد و باعث ایجاد حال عمومی بهتر در فرد خواهد شد ولی باید به این نکته توجه کرد که می بایست به پاها زمان اســتراحت نیز داد بنابراین اســتفاده از جوراب واریس در حین اســتراحت و خواب شبانه اصلاً توصیه نمی شود. و لازم نیست شما جوراب را بطور دائم به پا داشته باشید.

البته در این حین اســتثنائاتی  نیز وجود دارد، بعنوان مثال اگر به شما توصیه شده در حین سفرهای هوایی طولانی مدت از جوراب واریس اســتفاده کنید بسیار مفید اســت که در تمام طول پرواز و حتی در هنگام خواب در حین سفر هوایی جوراب را بطور دائم به پا داشته باشید و حتی تا چند ساعت پس از اتمام پرواز نیز آن را به پا نگه دارید.

همچنین برای شیفت های کاری طولانی مدت چندین ساعته و بدون اســتراحت شبانه نیز ، می توان این اســتثناء را قائل شد زیرا اصولاً به پا داشتن طولانی مدت این نوع جوراب دردسری را برای فرد ایجاد نمی کند ولی باید به خاطر داشته باشیم هرزچندگاهی میبایست به پا ها زمان اســتراحت داده شود.

آیا همه می توانند جوراب واریس بپوشند؟

بله، همه افراد جامعه با در نظر گرفـــــتن کلاس فشار مناسب می توانند از مزایای این نوع جوراب بهره مند گردند ، اما گروهی از افراد هستند که میبایست در پوشیدن این جوراب ها احتیاط لازم را داشته باشند، ازجمله افرادی که حساسیت شدید پوستی دارند، افرادی که پوستشان به الیاف مختلف تصــویر العمل نشان می دهد، افرادی که دچار توم پا بدلیل وجود لخته خونی هستند، و افرادی که تحت درمان های قلبی عروقی هستند، این افراد می بایست حتماً با مشورت و تجویز پزشک از این نوع جوراب اســتفاده نمایند.

بنابراین پاسخ این سوال که چه مدت می توان جوراب واریس را پوشید ، آن اســت که بجز در موارد وجود تجویزات اختصاصی پزشک ، هر چقدر که دوست دارید و با آن احساس راحتی می کنید ولی به یاد داشته باشید در هنگام خواب شبانه ، آنها را از پا خارج کنید تا پاهایتان نیز اســتراحت نمایند.

منبع: http://www.compressioninfo.com

ترجمه: مهندس امیررضا شفیعی – کارشناس ارشد مهندسی پزشکی

واحد علمی شرکت تجهیزات پزشکی ماهان طب

ممنون از این که این خبر را در بخش پزشکی و سلامت توما خواندید
بخش پزشکی مجله توما مطالب زیر رو هم به شما پیشنهاد میکند

نوشته مدت زمان لازم برای پوشیدن جوراب واریس در طول روز اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

اتحادیه‌‌ی بین‌المللی مخابرات گزارش جدید خود در رابطه با وضعیت کشور‌های مختلف در حوزه‌ی IT را منتشر کرده اســت که نشان از رشد کشورمان در یک ســال گذشته دارد.

اتحادیه‌ی بین‌المللی مخابرات گزارش جدید خود را در مورد وضعیت اینترنت و به‌صورت کلی نفوذ فناوری در کشور‌های مختلف منتشر کرده اســت که نشان از رشد شاخص توسعه‌ی ایـــران در این رده‌بندی طی ســال ۲۰۱۶ دارد. ایـــران موفق شده اســت با افزایش شاخص توسعه‌ی خود در حوزه‌ی ICT از ۴.۶۶ در ســال ۲۰۱۵ به ۴.۹۹ در ســال ۲۰۱۶، بهبود رتبه‌ی یک پله‌ای داشته باشد.

همان‌طور که در نمودار پایین می‌توانید به‌طریقهنی ببینید، ایـــران در شماری از فاکتورها شاهد رشد بوده اســت که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به افزایش تعداد مشترکان تلفن‌های موبایل اشاره کرد. همچنین در طول ســال ۲۰۱۶ تعداد مشترکان اینترنت موبایل نیز افزایش چشمگیری داشته اســت؛ به‌طوری‌که در نمودار نیز مشهود اســت و می‌توان این فاکتور را از جمله‌ی مواردی خواند که بیشترین افزایش را داشته اســت.

56634691 b2ac 444b 95e1 e8bb0cefa933 رشد شاخص توسعه ایـــران در گزارش جدید اتحادیه بین‌المللی مخابرات

در ادامه شماری از آمارها و شاخص‌های ارائه‌شده توسط اتحادیه بین‌المللی مخابرات را بر اساس جمعیت ۷۹,۴۷۶,۳۰۸ نفری ایـــران ارائه می‌کنیم:

  • به ازای هر ۱۰۰ نفر، ۳۸.۲۷ خط ثابت تلفن 
  • به ازای هر ۱۰۰ نفر، ۹۳.۳۸ مشترک تلفن همراه 
  • به هر مشترک اینترنت، ۸۵۰۲.۱۶ بیت در ثانیه پهنای باند طی ســال ۲۰۱۶ اختصاص یافته اســت
  • ۵۳.۴۰ نسبت از خانواده‌های ایـــرانی رایانه دارند
  • دسترسی ۵۲.۱۸ نسبت از خانواده‌های ایـــرانی به اینترنت

اتحادیه بین‌المللی مخابرات همچنین اطلاعات دیگری نیز ارائه کرده اســت که برای مثال می‌توان به نفوذ ۴۴.۰۸ نسبتی اینترنت اشاره کرد. از هر ۱۰۰ نفر، ۱۰.۸۶ نفر به اینترنت ثابت دسترسی دارند. ضمنا از هر ۱۰۰ نفر ۲۰.۰۲ نفر مشترک اینترنت موبایل هستند.

329fa6af 8d0f 42f1 8539 ca1ab37b7fe3 رشد شاخص توسعه ایـــران در گزارش جدید اتحادیه بین‌المللی مخابرات

ایـــران موفق شده اســت در گزارش اتحادیه‌ی بین‌المللی مخابرات با در اختیار گرفـــــتن شاخص توسعه‌ی ۴.۹۹ در رتبه‌ی سیزدهم منطقه‌ی آسیا و اقیانوسیه قرار گیرد. هرچند ایـــران توانسته اســت رتبه‌ی خود را در طول ســال ۲۰۱۶ بهبود ببخشد؛ اما شاخص ایـــران در مقایسه با کشور‌های عرب حوزه‌ی خلیج فارس زیاد خوب نیست.

جدیدترین و داغترین مطالب دنیای جالب تکنولوؤی ها در سایت توما
مطالب گوناگون از از اخبار دنیای وب و تکنولوژی

نوشته رشد شاخص توسعه ایـــران در گزارش جدید اتحادیه بین‌المللی مخابرات اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

مردم می‌توانند با خیال راحت به مصرف این مواد بپردازند چرا که آنچه در واحدهای صنفی تهیه می‌شود، تماما از سوی کشتارگاه‌ها تامین شده و در کشتارگاه‌ها نیز نمایندگان دامپزشکی نظارت کامل بر سلامت مواد دارند.

138332 309 با خیال راحت جگر بخورید

 

رئیس اتحادیه فطریقهندگان دل، جگر و قلوه تاکید کرد: آنچه درباره آلودگی جگر گوسفند به میکروب بیماری تب کریمه کنگو مطرح می‌شود، قطعا شایعه بوده و حتی وزارت بهداشت هم عدم صحت این موضوع را اعلام کرده اســت.
 
غلامحسن شیرازی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: از سوی وزارت بهداشت نیز این گونه اعلام شده که مصرف دل، جگر و قلوه دردسر خاصی نداشته و آنچه در برخی شبکه‌های مجازی در این باره عنوان شده، صحت ندارد. ما نیز این موضوع را به واحدهای خود ابلاغ کرده‌ایم.
 
وی افزود: مردم می‌توانند با خیال راحت به مصرف این مواد بپردازند چرا که آنچه در واحدهای صنفی تهیه می‌شود، تماما از سوی کشتارگاه‌ها تامین شده و در کشتارگاه‌ها نیز نمایندگان دامپزشکی نظارت کامل بر سلامت مواد دارند.
 
رئیس اتحادیه فطریقهندگان دل، جگر و قلوه با بیان اینکه این شایعه پنج تا شش برابر فطریقه اهالی این صنف را کاهش داده اســت، اظهار کرد: این اتفاق در شرایطی رخ می‌دهد که همه چیز تحت کنترل اســت و همانطور که اشاره شد از نظر بهداشت مواد هیچ‌گونه جای تردیدی وجود ندارد.
 
شیرازی همچنین اظهار کرد: حتی افرادی که در کنار خیابان‌ها به فطریقه دل، جگر و قلوه می‌پردازند هم تاکنون دردسری نداشته و هیچگاه رخ نداده اســت که در واحدهای این صنف دردسری گزارش شود. این در حالی اســت که در حال حاضر حداقل ۸۰۰ واحد صنفی مجاز در تهران فعالیت دارند.
 
به نقل ایسنا، طی هفته‌های گذشته در شبکه‌های اجتماعی مطالبی منتشر شده بود که بر اساس آنها اینگونه ادعا می‌شد که جمعی از توما متخصص عفونی اعلام کرده‌اند که اگر گوشت چندین ساعت در یخچال باشد و فریز شود بخاطر تغییر پی اچ میکروب به راحتی از بین خواهد رفـــــت اما جگر اگر صد روز در یخچال باشد و فریز هم شود میکروب آن از بین نرفـــــته و می‌تواند ناقل بیماری تب کریمه کنگو باشد بر همین اساس تا اطلاع ثانوی جگر نخورید.

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته با خیال راحت جگر بخورید اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

وی ادامه داد:

مصرف مناسب نمک های ید دار هم به تنهایی نمی تواند جوابگوی ید مورد نیاز مادران در دوران بارداری و شیردهی باشد

و آنان نیاز به اســتفاده مکمل ها برای جبران کمبود ید دارند.

دلشاد اظهار کرد: سازمان بهداشت جهانی، انجمن های عملی و مراکز تحقیقاتی به همین دلیل، به این افراد توصیه کرد

که علاوه بر مصرف روزانه نمک یددار، هرروز به مقدار ۱۵۰ میکروگرم مکمل ید به صورت قرص یا کپسول اســتفاده کنند.

وی به اقدام این مرکز برای رفع دردسر کمبود ید این گروه از جامعه اشاره و بیان کرد:

این مجموعه با همکاری یک شرکت دانش بنیان دارویی و حمایت وزارت بهداشت، برای اولین بار در خاورمیانه اقدام به تولید داروی یدوفولیک کرد تا ید مورد نیاز زنان باردار و مادران شیرده تأمین شود.

رئیس مرکز تحقیقات ریزمغذی‌های پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم گفت:

کپسول های یدوفولیک این مرکز حاوی ۵ میکروگرم اسیدفولیک و ۱۵۰ میکروگرم ید اســت

که با مصرف به موقع آن، دردسر کمبود دریافت ید زنان باردار و مادران شیرده رفع می شود.

وی به زنانی که تمایل به بارداری دارند، توصیه کرد که حداقل سه ماه قبل از بارداری، مصرف کپسول یدوفولیک را آغاز کنند تا دچار کمبود ید نشوند.

رئیس مرکز تحقیقات ریزمغذی‌های پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم گفت

زنان باردار و شیرده که از قرص لووتیروکسین برای کم کاری غده تیروئید یا گواتر گره ای یا ساده، اســتفاده می کنند نیاز به مصرف این کپسول ندارند.

وی اظهار امیدواری کرد با گسترش مصرف این‌گونه فرآورده های دارویی در آینده هم شاهد تأمین ید مورد نیاز زنان باردار و مادران شیرده باشیم

و هم از عوارض و اختلالات ناشی از کمبود ید در این گروه از جامعه جلوگیری شود.

دلشاد با اشاره به اینکه کمبود ید می تواند برای مادران و نوزادان دردسراتی ایجاد کند، گفت:

افزایش سقط، زایمان نوزاد مرده، فشارخون بارداری از جمله عوارض کمبود ید در دوران حاملگی اســت و چنانچه نوزاد زنده، متولد شود در معرض خطر عقب ماندگی ذهنی و جسمی اســت.

ba4310 1 مضرات کمبود ید در زنان باردار و شیرده و علائم کمبود ید • بارداري و زايمان طبیعی ، مراقبت هاي قبل و بعد از بارداري • همراه توما

پنج نشانه کمبود ید

یبوست

زمانی که بدن به اندازه کافی ید دریافت نکند، موجب گرفـــــتگی حرکت روده یا یبوست می شود.

افزایش وزن
کمبود ید در بدن می تواند موجب کاهش فرایند سوخت انرژی و در نتیجه افزایش وزن غیرقابل توجیه شود.

بزرگ شدن غده تیروئید
کمبود ید همچنین موجب بزرگ شدن غده تیروئید و در نتیجه باعث تورم در گردن می شود.

افسردگی
با توجه به این که هورمون تیروئید نقش حیاتیی در تکامل سیستم عصبی دارد، کمبود ید موجب افسردگی و سایر اختلالات ذهنی می شود.

تغییر در چرخه قاعدگی
کمبود ید منجر به تشدید و نامنظم شدن چرخه قاعدگی می شود؛ هورمون های تیروئید، تولید هورمون های تولید مثل مانند اســتروژن و نوسانات آن را تحت تأثیر قرار می دهد.

 منبع: irna.ir

ممنون از این که این خبر را در بخش پزشکی و سلامت توما خواندید
بخش پزشکی مجله توما مطالب زیر رو هم به شما پیشنهاد میکند

نوشته مضرات کمبود ید در زنان باردار و شیرده و علائم کمبود ید • بارداری و زایمان طبیعی ، مراقبت های قبل و بعد از بارداری • همراه توما اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

323998 946 (ویدئو) واکنش اینستاگرامی روحانی به حواشی روز قدس

< allowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" src="https://www.aparat.com/video/video/embed/videohash/4IH7q/vt/frame" height="100%" width="100%">

 

حسن روحانی، رئیس جمهور دولت یازدهم نسبت به واکنش های روز قدس فیلمی از مستند مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی در اینستاگرام خود منتشر کرد.

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته (ویدئو) واکنش اینستاگرامی روحانی به حواشی روز قدس اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

صفحه 21 از 134
»...10 قبلی 17181920212223242526 بعدی 304050...«