• تاریخ : ۲۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

زمان پخش برنامه ماه عسل ۹۷

همینک در مجله آنلاین زندگی با عنوان زمان پخش برنامه ماه عسل ۹۷ در خدمت شما دوستان گرامی هستیم .

با شروع ماه مبارک رمضان ، برنامه ماه عسل ۹۷ نیز از شبکه سه سیما پخش می شود .

گفتنی است قسمت اول ماه عسل ۹۷ در روز پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ماه ۱۳۹۷ ، همزمان با اولین روز ماه مبارک رمضان پخش می شود .

زمان پخش برنامه ماه عسل 97 زمان پخش برنامه ماه عسل 97

این برنامه پرطرفدار به روال سال های قبل ، از ساعت ۱۹ پخی می شود .

هنوز خواننده تیتراژ ماه عسل انتخاب نشده است .

احسان علیخانی مجری پرطرفدار و محبوب ایرانی ، اجرای این برنامه را بر عهده دارد .

این مطلب از بخش اخبار فرهنگی و هنری برای شما گردآوری شده است .

نوشته زمان پخش برنامه ماه عسل ۹۷ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

آقای گل هلند در اردوی تیم ملی

علیرضا جهانبخش بازیکن تیم ملی ایران بلافاصله پس از پایان رقابت‌های لیگ هلند و سفرش به تهران به دیدار سرمربی تیم ملی در پک رفت.

کارلوس کی‌روش پس از حضور جهانبخش در پک، به او به خاطر فصل درخشانش در لیگ هلند و کسب عنوان آقای گلی تبریک گفت و برای دقایقی با او درباره تیم ملی به صحبت پرداخت.

سپس جهانبخش به همراه سرمربی تیم ملی از بخش‌های مختلف و جدید پک دیدن کرد.

  • تاریخ : ۲۰ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

این خوراک مرغ عسلی خوشمزه را همراه با برنج امتحان کنید و لذت ببرید.

مواد لازم:

سینه مرغ (بدون پوست و استخوان): ۹۰۰ گرم
عسل: یک پیمانه
سویا سس: یک سوم پیمانه
رب گوجه فرنگی: ۳ قاشق سوپ خوری
شکر قهوه ای: یک قاشق سوپ خوری
روغن کنجد: ۲ قاشق چای خوری
سیر (ریز خرد شده): ۲ الی ۳ حبه
نشاسته ذرت: یک قاشق سوپ خوری
دانه کنجد: یک قاشق سوپ خوری
نمک: به مقدار لازم
فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم
پیازچه (خرد شده): برای سرو (در صورت تمایل)
برنج (پخته): برای سرو

خوراک مرغ عسلی با سس سویا و برنج

طرز تهیه:

عسل، سویا سس، رب گوجه فرنگی، شکر قهوه ای، روغن کنجد و سیر ریز شده را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید.
مرغ را به این مخلوط آغشته کرده و نمک و فلفل بزنید و حدود ۶ الی ۸ ساعت روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملا بپزد.
سپس مرغ را از ظرف خارج کرده و کنار بگذارید.
حدود یک چهارم پیمانه از سس باقیمانده در ظرف را با نشاسته ذرت مخلوط کرده، دوباره به ظرف برگردانید.
مرغ پخته شده را پس از خنک شدن ریش ریش کنید
به سس داخل ظرف اضافه مخلوط کنید
حدود ۱۵ الی ۳۰ دقیقه به پخت ادامه دهید
سپس مرغ را به همراه برنج سرو کنید
دانه کنجد و پیازچه ریز خرد شده روی آن بریزید.

  • تاریخ : ۱۹ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

همزمان غده‌ای نیز در کنار چشم دنی ایجاد شده بود که با گذشت زمان بزرگتر می‌شد. سرانجام با انجام یک آزمایش متخصصان بیمارستان چشم پزشکی مورفیلد به دنی و همسرش اعلام کردند که او دچار نوعی سرطان چشم شده است. پزشکان پس از برداشتن چشم راست دنی در سال ۲۰۰۹ اعلام کردند که او نیاز به مراقبت کامل دارد.

ماندی، همسر دنی در این خصوص گفت:: ” همسرم مردی سالم و پرانرژی بود. او ۱۶ ساعت در روز کار می‌کرد. او دوست داشت برای خانواده اش همه چیز فراهم کند. “

این مرد که اکنون قادر به خوردن و آشامیدن نیست آخرین روز‌های عمرش را سپری می‌کند و بخاطر صورت وحشتناکش از حضور در اماکن عمومی پرهیز می‌کند. بنا به گفته این زن، کودکان شوهرش را در خیابان بخاطر صورتش مورد استهزاء قرار می‌دهند.

تشخیص نادرست، بیمار را زامبی کرد +تصاویر

تشخیص نادرست، بیمار را زامبی کرد +تصاویر

تشخیص نادرست، بیمار را زامبی کرد +تصاویر

  • تاریخ : ۱۹ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

اگر پلو با کباب دیگی ازدواج میکرد بدون شک بچه اول آنها کباب لاپلو میشد! تهیه کباب لاپلو خیلی ساده است. گوشت چرخکرده طعمدار شده با پیاز ادویه لایه لایه وسط برنج قرار میگیرد و در حرارت آن پخته میشود. این کباب خوشمزه همراه با گوجه سرخ یا گریل شده و ماست طعمی عالی دارد. سبزی خوردن هم در کنار آن گزینه خوبی است.

این کباب لاپلویی هم میتواند یک غذای دانشجویی ساده باشد و هم غذایی مقوی برای بچه ها. در ادامه مرحله به مرحله طرز تهیه کباب لاپلویی را برای شما خواهیم گفت.

مواد لازم:

گوشت چرخکرده ۲۰۰ گرم
برنج ۲ پیمانه
پیاز ۱ عدد
نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار کافی
ماست چکیده ۱ قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده ۲ قاشق غذاخوری
روغن ۴ قاشق غذاخوری
سیب زمینی ۱ عدد (دلخواه)

کباب لاپلو، غذایی ساده و مقوی

طرز تهیه کباب لاپلو

مرحله اول:

گوشت چرخکرده را در کاسه ای بریزید. پیاز را رنده و به آن اضافه کنید.

مرحله دوم:

نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کنید و خوب همه مواد را با هم ورز بدهید.

مرحله سوم:

یک قاشق ماست چکیده اضافه کنید و مجدداً هم بزنید. گوشت آماده شده را تا آماده شدن برنج در یخچال قرار دهید تا کمی خودش را بگیرد.

مرحله چهارم:

برنج را پس از شست و شو، در یک قابلمه کوچک محتوی آب بریزید و روی شعله قرار دهید. بعد از ۸-۱۰ دقیقه که نیم پز شد (بسته به نوع برنج ممکن است زمان کمتر یا بیشتر هم باشد) آن را آبکش کنید.

مرحله پنجم:

کف قابلمه دو قاشق روغن بریزید. زعفران را هم اضافه کنید و قابلمه را روی شعله ملایم بگذارید.

مرحله ششم:

گوشت را از یخچال خارج کنید و آن را به سه یا چهار قسمت مساوی تقسیم کنید. یک لایه برنج کف قابلمه بریزید.

سپس یک قسمت از گوشت را بردارید و به شکل دایره روی برنج پهن کنید، طوری که با دیواره قابلمه فاصله داشته باشد.

دوباره برنج بریزید و این کار را به ترتیب لایه لایه ادامه دهید تا همه برنج ها و گوشت ها مصرف شوند و لایه رویی برنج باشد. روی هر لایه نصف قاشق هم روغن بریزید.

مرحله هفتم:

در آخر میتوانید یک عدد سیب زمینی را نازک هم حلقه حلقه کنید و روی برنج بچینید. در قابلمه را ببندید و بگذارید حدود ۱ ساعت روی شعله خیلی کم بماند. بهتر است از شعله پخشکن استفاده کنید.

بعد از این مدت بگذارید کمی خنک شود. سپس کباب لاپلو را در دیس برگردانید. برش بزنید و همراه با گوجه سرخکرده و ماست سرو کنید.

نکته:

اگر دوست داشته باشید میتوانید روی هر لایه گوشت مقداری هم سماق بپاشید.

دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری و شهاب رمضان دلم تنها شد

سوپرایز ویزه آپ موزیک ترانه دلم تنها شد با صدای شهاب مظفری و شهاب رمضان به همراه تکست

شعر : نازنین مشرفی / آهنگسازی : شهاب مظفری / تنظیم کننده : نیمان غفاری

Exclusive Song: Shahab Mozaffari ft Shahab Ramezan – “Delam Tanha Shod” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

cvbn دانلود آهنگ شهاب مظفری و شهاب رمضان دلم تنها شد

متن آهنگ دلم تنها شد شهاب مظفری و شهاب رمضان

♪♪♫♫♪♪♯

دلم تنها شد رفتی و نشد که من دیگه بخندم
♪♪♫♫♪♪♯ دلم تنها شد خب باید کنار بیام با درد قلبم ♪♪♫♫♪♪♯
طفلکی تنها شد کاش میشد کنار تو بازم بشینم

UpMusicTag دانلود آهنگ شهاب مظفری و شهاب رمضان دلم تنها شد
آره اون تنها شد حالا جای خالیتو باید ببینم
♪♪♫♫♪♪♯ تنها رفت جوری رفت که برنگرده دیگه پیشم ♪♪♫♫♪♪♯
تنها موند نیست و تنهایی دارم دیوونه میشم

♪♪♫♫♪♪♯

بزودی…

شهاب مظفری و شهاب رمضان دلم تنها شد

منبع ( source ) : دانلود آهنگ شهاب مظفری و شهاب رمضان دلم تنها شد

دانلود آهنگ احمد سلو رخ

امروز آپ موزیک برای شما کاربران ترانه رخ با صدای احمد سلو با کیفیت اصلی آماده کرده

شعر : افشین هژبری / تنظیم کننده : احمد سلو

Exclusive Song: Ahmad Solo – “Rokh” With Text And Direct Links In UpMusic

Ahmad Solo Rokh دانلود آهنگ احمد سلو رخ

متن آهنگ رخ احمد سلو

♪♪♫♫♪♪♯

رخ زیبای تو دیدم که دلم مجنون وار داره میره پیش لیلی که تویی آن دلدار
♪♪♫♫♪♪♯ رخ زیبای تو دیدم که دلم مجنون وار داره میره پیش لیلی که تویی آن دلدار ♪♪♫♫♪♪♯
مست چشمان تو میشم به تو دل میبندم تو همانی که بمانی به جهان میخندم

♪شعر : افشین هژبری♪
مست چشمان تو میشم به تو دل میبندم تو همانی که بمانی به جهان میخندم
به جهان میخندم  ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ احمد سلو رخ
♪♪♫♫♪♪♯ ندهی زلف به باد که دلم میره به باد تو همان دلبر شیرین و منم آن فرهاد ♪♪♫♫♪♪♯
جام مستی بده دستم بنوشم شب و روز جرعه ای زنم به یادت به دلم بگم بسوز
مست چشمان تو میشم به تو دل میبندم تو همانی که بمانی به جهان میخندم
♪♪♫♫♪♪♯ مست چشمان تو میشم به تو دل میبندم تو همانی که بمانی به جهان میخندم ♪♪♫♫♪♪♯
به جهان میخندم

♪♪♫♫♪♪♯

احمد سلو رخ

منبع ( source ) : دانلود آهنگ احمد سلو رخ

دانلود آهنگ آرمان علیدوست دلت چی

امروز آپ موزیک برای شما کاربران ترانه دلت چی با صدای آرمان علیدوست با کیفیت اصلی آماده کرده

شعر : صبا فتح الله زاده / آهنگسازی : آرمان علیدوست / تنظیم کننده : پویا فرامرزی

Exclusive Song: Arman Alidoost – “Delet Chi” With Text And Direct Links In UpMusic

Arman Alidoost Delet Chi دانلود آهنگ آرمان علیدوست دلت چی

متن آهنگ دلت چی آرمان علیدوست

♪♪♫♫♪♪♯

از زندگیت میرم دلت چی میتونی بی من سر کنی یعنی
♪♪♫♫♪♪♯ عکسامو پاکش کن خیالی نیست چشمامو چی میشه فراموشش کنی یعنی ♪♪♫♫♪♪♯
گیرم که از این خونه رفتی خونه بی خونه یعنی کسی از رفتنت چیزی نمیدونه

♪شعر : صبا فتح الله زاده♪
♪♪♫♫♪♪♯ گیرم لباساتو نپوشی بوی من میره از یاد شونت شونه ی تب دار من میره ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ آرمان علیدوست دلت چی
میتونه بیدارت کنه ساعت به جای من تو از سر چشمات افتاده هوای من
♪♪♫♫♪♪♯ این فکرها یعنی جنون یعنی خودآزاری این که کسی غیر از منو داری و خوشحالی ♪♪♫♫♪♪♯
من زخم هامو از تو نه از باورم خوردم با رفتنت نه با خیال بودنش مردم

♪ تنظیم کننده : پویا فرامرزی ♪
♪♪♫♫♪♪♯ گیرم که از این خونه رفتی خونه بی خونه یعنی کسی از رفتنت چیزی نمیدونه ♪♪♫♫♪♪♯
گیرم لباساتو نپوشی بوی من میره از یاد شونت شونه ی تب دار من میره

♪♪♫♫♪♪♯

آرمان علیدوست دلت چی

منبع ( source ) : دانلود آهنگ آرمان علیدوست دلت چی

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تو یار منی

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ تو یار منی با صدای دلنشین محسن ابراهیم زاده

شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : میثم اکبری

Exclusive Song: Mohsen Ebrahim Zade – “To Yare Mani” With Text And Direct Links In UpMusic

Mohsen Ebrahimzadeh To Yare Mani 1 دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تو یار منی

متن آهنگ تو یار منی محسن ابراهیم زاده

♪♪♫♫♪♪♯

بذار همه ببینن کنار منی بین همه آدما تو یار منی
تو دوایی و پرستار منی  ♪♪♫♫♪♪♯
دو ثانیه دوری تو که خیلیه علاقه ای که به تو دارم دلیه
بذار همه بدونن که مال منی مشکلیه  ♪♪♫♫♪♪♯
تا تو باشی دلم رو به یه حال خوب و مطلوبه تو مدام رو به روم باشی خوبه

♪شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده♪
حالا حالاها کنارم باش بگو حتی تو بارم باش میبینم تورو هول میشم جونم به فداش
من عاشقم به جون تو نمیتونم بدون تو مرام عاشقی فقط نشسته در درون تو
♪♪♫♫♪♪♯ تو ماه بی قرار من بیا زمین کنار من بتاب بر من  ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تو یار منی

♪♪♫♫♪♪♯ میدونی علاقه ی ما دو طرفس میدونی نباشی هوا یه جوری خفس  ♪♪♫♫♪♪♯
که میخوام نباشم دیگه تو دنیا
میدونی که خواستن ما اتفاقی نیست به چشای دورمون که اعتمادی نیست
که رقم بزنن یا به هم بزنن  ♪♪♫♫♪♪♯
تا تو باشی دلم رو به یه حال خوب و مطلوبه تو مدام رو به روم باشی خوبه
حالا حالاها کنارم باش بگو حتی تو بارم باش میبینم تورو هول میشم جونم به فداش
♪♪♫♫♪♪♯ من عاشقم به جون تو نمیتونم بدون تو مرام عاشقی فقط نشسته در درون تو ♪♪♫♫♪♪♯
تو ماه بی قرار من بیا زمین کنار من بتاب بر من

♪♪♫♫♪♪♯

محسن ابراهیم زاده تو یار منی

منبع ( source ) : دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تو یار منی

  • تاریخ : ۱۹ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

نکات مهم و ضروری در انتخاب ورزش کوهنوردی که باید بدانید

نکات مهم و ضروری در انتخاب ورزش کوهنوردی که باید بدانید

انتخاب ورزش کوهنوردی: فعالیت‌هاي‌ ورزشی اگر تبدیل به فعالیت‌هاي‌ گروهی شوند، تاثیر بیشتری روی سلامت روان می گذراند. یکی از بهترین ورزش‌هایي که میتوان سراغش رفت، کوهنوردی است. این ورزش را هم میتوان به صورت فردی انجام داد و هم می توان به صورت گروهی و حتی خانوادگی به انجام ان پرداخت.

 

برای کوهنوردی علاوه بر عزم راسخ، به وسایلی نیاز دارید که این فعالیت را برایتان امن و راحتتر میکنند. دراین مقاله به کوهنوردی و تجهیزات لازم برای ان میپردازیم.

 

چرا باید ورزش کوهنوردی را انتخاب کنیم؟

هر ورزش و فعالیت جسمی، میتواند بر ترشح هورمون‌هاي‌ شادی بخش تاثیر گذار باشد. کوهنوردی هم مثل سایر فعالیت‌هاي‌ بدنی است، با این تفاوت که چون در دل طبیعت انجام می شود، احتمال ترشح هورمون‌هاي‌ شادی بخش بیشتر هم خواهد بود، چون طبیعت، خواه‌ناخواه باعث التیام وضعیت روحی افراد می شود.

 

نکته دومی که میتوان به مزایای کوهنوردی اضافه کرد، لذت فتح کردن و به انجام رساندن است. تحقیقات نشان داده‌اند، به انجام رساندن هدف‌ها، باعث ایجاد احساس شادی در افراد می شود، طوریکه این شادی شبیه یک پاداش برای کاری است که به انجام رسیده است. احساس فتح قله یا ایستگاه‌هاي‌ مختلف، حس خوب دریافت پاداش رابه کوهنوردان می دهد.

 

امتیاز مثبت سوم هم مربوط به وقتی می شود که چند کوهنورد دور هم جمع می شوند و به صورت دسته جمعی به این فعالیت میپردازند. کسانی که در جمع افراد همگن هستند، علاوه بر این که احساس تعلق خاطر بیشتری میکنند، شادی و آرامش بیشتری را هم تجربه خواهند کرد.

 

شناسایی اساسی‌ترین تجهیزات

نکات مهم و ضروری در انتخاب ورزش کوهنوردی که باید بدانید

۷ نکته ضروری که باید درمورد کوهنوردی بدانید

 

بعد از این که لباس، کیف و کفش مخصوص کوهنوردی را تهیه کردید، نوبت به شناسایی سایر لوازم و تجهیزات سفر و کوهنوردی می رسد. به همراه داشتن طناب کوهنوردی که ان را از مراکز معتبر تهیه کرده اید به همراه زیرانداز، چراغ قوه، رادیو، باتری اضافه، پاوربانک، قمقمه آب، فلاسک چای، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، سوت، کارت شناسایی، مواد خوراکی کم حجم و پرانرژی مثل انواع آجیل و خرما، لوازم آتش‌زا مثل فندک یا کبریت، جعبه کمک‌هاي‌ اولیه، کیف پول، دفتر بیمه و لوازم بهداشتی مثل دستمال کاغذی جزو مواردی است که دریک کوهپیمایی کوتاه مدت می تواند به کارتان بیاید. ضمن این که استفاده از باتون یا باتوم کوهنوردی هم به صورت یک تکیه‌گاه عمل میکند و بشما در طول سفر بیشتر کمک خواهد کرد.

 

به دنبال جزئیات بیشتر

اگر کوهنوردی‌تان طولانی شود بیشتر موارد بالا به جزئیات بیشتری تقسیم خواهند شد؛ برای مثال پوشاک کوهنوردی شامل مجموعه متنوعی میشود که از لباس زیر گرفته تا کفش دو پوش، شلوار و کاپشن پلار و گتر خواهد شد.

 

درکنار لباس، به لوازم آشپزی از جمله چراغ خوراک پزی، سوخت اضافه، ماهیتابه، قرص یا ژل الکل و قرص کلر نیاز خواهد بودو درکنار همه ی اینها به تهیه چادر کوهنوردی هم احتیاج خواهد بود.

نکات مهم و ضروری در انتخاب ورزش کوهنوردی که باید بدانید

۷ نکته ضروری که باید درمورد کوهنوردی بدانید

 

راهنمای خرید کفش کوهنوردی

شاید اصلی‌ترین وسیله برای آغاز کوهنوردی را بتوان کفش مناسب دانست. راهپیمایی‌هاي‌ طولانی و وجود سنگلاخ نیاز به کفشی دارد که بتواند به خوبی از پاها مراقبت کند، پیشنهاد می کنیم خرید کفش کوهنوردی رابه ساعت‌هاي‌ پایانی روز موکول کنید که پایتان در بزرگ ترین حالت خودش است.

 

ضمن این که در فصول سرد سال باید جوراب ضخیم بپوشید. بنابر این اگر کفشتان کمی، مثلاً در حد نیم سایز، از پایتان بزرگ تر باشد، برایتان مشکلی ایجاد نخواهد کرد و اتفاقا انتخاب هوشمندانه‌اي هم خواهد بود.

 

انتخاب لباس مخصوص کوهنوردی

سبکی و اسانی حرف اول را در انتخاب لباس کوهنوردی می زند. اگر کوهنوردی حرفه‌اي نیستید لازم نیست سراغ خرید لباس‌هاي‌ حرفه‌اي بروید. بلکه با توجه به فصل، دست به انتخاب بزنید. اگر در فصول گرم سال کوهنوردی می کنید، خنک بودن لباس و تهیه شدن آن از الیاف طبیعی اهمیت زیادی دارد. الیاف طبیعی امکان تعریق مناسب پوست را فراهم می کند و بدن را خنک نگه می‌دارد.

 

در فصول سرد سال اما قضیه کاملا متفاوت است. استفاده از کاپشن‌هاي‌ گرم، بادگیر و شلوار مخصوص به همراه جوراب‌هاي‌ پشمی و کلاه‌هاي‌ گرم انتخاب‌هاي‌ خوبی برای گرم نگه داشتن بدن خواهند بود.

 

کدام کوله را انتخاب کنم؟

بعد از کفش به دو کیف نیاز پیدا میکنید، یکی کوله پشتی مخصوص کوهنوردی است و دیگری کیف کمری. کوله پشتی مخصوص کوهنوردی بهتر است به خوبی وزن را روی نقاط مختلف کمر تقسیم کند و محفظه‌هاي‌ متنوعی هم برای قرار دادن وسایل مختلفی که باید به همراه ببرید، داشته باشد.

 

طبق معمول کوله پشتی‌هاي‌ مخصوص کوهنوردی، طول زیادی دارند تا بتوان وسایل مختلف از جمله باتون یا باتوم کوهنوردی را داخلشان قرار داد. کوله‌ها را بر حسب حجم و بر اساس واحد لیتر می توان تهیه کرد.

 

بعد از انتخاب کوله، بهتر است یک کیف کمری آسان و سبک هم انتخاب کنید که ضد آب باشد. این کیف برای قرار دادن لوازم ضروری که باید دم دستتان باشند، کارامد خواهد بود. گوشی، کارت شناسایی، داروی مورد نیاز، چند شماره خرما و پول میتوانند داخل این کیف قرار بگیرند.

 

کوهپیمایی با خانواده

اگر دوست دارید تجربه‌هاي‌ شیرین خانوادگی برای خودتان بسازید، کوهنوردی دسته جمعی را گوشه برنامه‌هایتان قرار دهید. دراین کوهنوردی‌ها لازم است وسایل ضروری و مورد نیاز هر یک از اعضای خانواده رابه همراه داشته باشید و با توجه به توان جمع، مسافتی را برای کوهپیمایی انتخاب کنید که پیمودن ان برای همه ی مقدور باشد. اگر کسی مشکل خاصی دارد قبل از سفر چک کنید و مطمئن شوید که اجازه کوهپیمایی دارد.

 

قبل از سفر هم حتماً وضعیت آب و هوا را چک کنید، به خصوص اگر قرار است بچه‌ها رابه همراه ببرید. به هیچ عنوان در هوای بارانی کوهنوردی نکنید و حتی اگر هواشناسی، وضعیت هوا را آفتابی نشان داد، بازهم به همراه داشتن وسایلی از جمله لباس گرم و انواع چترهای پسرانه و دخترانه برای محافظت از بچه‌ها، جزو محکم‌کاری‌هایي است که لازم است در کوهنوردی خانوادگی به ان توجه کنید.

 

کوهنوردی ورزشی سالم و با نشاط

صفحه 23 از 861
»...10 قبلی 19202122232425262728 بعدی 304050...«